Всё обо всём

Планка – многофункциональное упражнение в неподвижной (статической) позе делается на полу. При выполнении упражнения опираться надо на предплечья или руки. Классическая планка является чуть ли не самым эффективным способом подтянуть тело и убрать живот, а также подкачать ягодицы .В отличие от специализированных движений, например для груди и ног, планка подразумевает статическое напряжение от тридцати секунд до пяти минут и выше...

Отморожение – это повреждение в результате замерзания тканей. Начальные симптомы могут обманчиво не вызывать серьезных опасений. Кожа может приобретать бледный оттенок и покрываться волдырями, развивается онемение отмороженного участка; отогревание причиняет сильную боль. Может развиться гангрена. Выделяют 4 степени обморожения. Начальные проявления во всех случаях схожи (что не позволяет достоверно определить степень обморожения в первые часы после травмы): бледность и похолодание кожи; снижение чувствительности...

Грипп – чрезвычайно заразное респираторное заболевание, вызываемое вирусами гриппа. Грипп чаще всего появляется зимой и ранней весной. ОРВИ – это группа острых респираторных вирусных инфекций, объединяющая респираторно-синцитиальную инфекцию, риновирусную и аденовирусную инфекции и другие инфекции верхних дыхательных путей. Симптомы гриппа: У ребенка: У взрослых: Профилактика ГРИППА и ОРВИ Ешьте цитрусовые, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину, морковь со сметаной, изюмом или курагой...

ВИЧ (Вирус Иммунодефицита Человека) – один из самых опасных для человека вирусов. Он поражает иммунную систему, основная задача которой – защищать наш организм от инфекций. Через несколько недель после инфицирования развивается симптоматика болезни – повышается температура, увеличиваются лимфатические узлы, появляются боль в горле, красные пятна на коже, понос. Непонятное недомогание быстро проходит, а иногда слабовыраженные признаки...

Лучше я или хуже? Достиг ли я того, чего достигли другие? Почему эти вопросы лишают нас покоя и как научиться жить без них? Согласитесь, ведь каждый из нас хоть раз, но задумывался об этом. В этой статье мы разберем 7 причин, придерживаясь которых, 99% людей перестают это делать. Итак: 1) Живите осознанно Ведь осознанное отношение к собственным поступкам творит с нами чудеса: мы начинаем лучше разбираться в себе. Старайтесь отлавливать моменты сравнения себя с другими и пресекать их на корню. Пока мы продолжаем сравнивать себя, это все сильнее деморализует вас...

Отеки-само слово уже говорит о чем то не приятном. Давайте сразу разберем,что же такое отек. Избыточное накопления жидкости в органах, внеклеточных каневых пространствах организма называется отеками. Суть проблемы- нарушение оттока и задержка жидкости в организме и если быть точнее,в определенных органах. От чего же они могут быть и как с ними бороться? Все мы понимаем что отек, это сигнал о том,что в организме происходит что-то странное, то, на что пора обратить внимание и постараться исправить...

Как вы думаете? Вредно ли электромагнитное излучение? Давайте начнем с того что источниками излучения электромагнитных волн могут быть как естественными, так и искусственными. Об этом мы сейчас и поговорим. К естественным источникам электромагнитного излучения можно отнести постоянное электрическое и постоянное магнитное поле Земли, электрические явления в атмосфере, такие как: грозы и разряды молний, радиоизлучение солнца и звезд, космическое излучение. К Искусственным же источникам электромагнитного поля можно поделить на два типа: Высокого и Низкого уровня излучения...

Нас всех окружает множество звуков, будь это пение птиц, лай собак, хруст снега под ногами, назойливый сосед который сверлит стену, телевизор который стоит в соседней комнате, шум машин за окном или же просто музыка, которая играет в ваших супермаркетах. Нашу жизнь практически невозможно представить без звуков и музыки. Ведь музыка и различные звуки делают нашу с вами жизнь куда более запоминающейся, яркой и красочной. Музыка способна влиять на нашу жизнь как положительно, вдохновляя нас, так и способна разрушать нас, портить нашу психику...

Кефир: польза и вред Кефир – один из древнейших напитков, который на его родине – Кавказе – считается эликсиром долголетия. Для его приготовления используют коровье молоко, в которое добавляют специальную закваску с высоким содержанием полезных бактерий...

Часто в тренажёрном зале от тренеров или «старичков» можно услышать, что приседать нужно только до параллели бёдер с полом. Считается, что в глубоком приседании нагрузка на колени слишком высока и такое выполнение — верный путь к повреждению связок и стиранию хрящей. Приседание входит в число базовых упражнений программ силовых тренировок. Упражнение используют как профессиональные спортсмены, так и любители фитнеса для развития силы и массы мышц нижней части тела и улучшения функциональных работоспособностей...

В наше время молодежь, да и более старшее поколение все больше задумывается о том, как они хотят выглядеть. Все мы знаем, что залогом красоты и здоровья является фитнес. В данной статье мы хотим максимально просто и доступно рассказать вам о том, что нужно сделать для того чтобы ваше тело всегда оставалось в форме. Давайте сразу разберем, что же такое фитнес и с чем его едят. Если выражаться научным языком, то фитнес -это полная физическая подготовка человека, т. е. основной целью этого вида спорта является выполнение упражнений направленных на оздоровление и поддержку организма в тонусе...