Like Health. Фитнес. Здоровье.

Автор Оксана Лисина Считается, что ритм жизни – задает темп нашей походке. Так в крупных мегаполисах нередко можно встретить людей, которые не просто быстро ходят, а бегают, словно готовятся к предстоящему марафону. Однако ученые из Университета Дьюка в Северной Каролине доказали, что тенденция к быстрой ходьбе может быть вызвана иными причинами. В долгосрочном исследовании приняли участие более 900 мужчин и женщин из Новой Зеландии. Ученые следили за ними с 3 до 45 лет, фиксируя информацию об их здоровье и самочувствии...

Автор Оксана Лисина От того что мы едим напрямую зависит не только наше здоровье, но и настроение! Поэтому валерьянку в сторону, сегодня я приведу вам список продуктов, которые помогут организму справится со стрессом. 1. Бананы. Этот фрукт - магниевая бомба! Дефицит магния провоцирует стрессы и вызывает бессонницу. Он оказывает успокаивающее действие, снижая возбудимость. Использовать этот фрукт в качестве перекуса, на работе или в дороге, очень удобно, поскольку его не нужно мыть, а еще он может долгое время храниться без холодильника...

Автор Оксана Лисина До главного праздника в году осталось совсем немного времени! Впереди нас ждут теплые и семейные новогодние каникулы! И как тут не набрать лишние килограммы, когда есть приходится целыми днями и даже ночью. Миссия сложная, но выполнимая. Тут главное запастись вкусными и низкокалорийными рецептами, которые помогут разнообразить наше меню и сохранить праздничное настроение. Новогоднее ПП меню я описывала в предыдущей статье, о вкусных и полезных закусках тоже писала… Ну а какой...

Автор Оксана Лисина К нашему великому сожалению, после 30-35 лет кожа теряет свою эластичность, мышцы лица ослабевают и не могут сопротивляться силе тяжести, так появляются классические симптомы старения- обвисшие щеки и подбородок. Картина мягко говоря не привлекательная. Но выход всегда есть, и это не кабинет пластического хирурга, а качественный уход и эффективные упражнения, которые помогут сохранить овал лица и выглядеть моложе своих лет. Сегодня я расскажу вам о 5 простых упражнениях, которые помогут избавиться от второго подбородка, моделируют овал лица и убирают брыли...

Автор Оксана Лисина Икра по праву считается уникальным продуктом. Она представляет собой настоящий кладезь витаминов и минералов. Притом красная икра полезна абсолютно всем – мужчинам, женщинам, пожилым людям и детям старше 3 лет. Она способствует похудению и незаменима при занятиях спортом. Сегодня я расскажу вам подробно какими свойствами она обладает. Полезные свойства В красной икре содержится полный спектр витаминов и минералов: витамины В, A, E, D, а также цинк, кальций, магний, калий, железо, йод и фосфор...