Сергей Соколов fit

🤔Однажды ко мне пришла Светлана на первую тренировку, в ходе тренировки я начал замечать, что её что-то беспокоит,  Она изначально была зажата и не уверена в себе. При каждом упражнении крутила головой, и я не понимал, что такое, в итоге спросил:  - Почему постоянно крутите головой?   - Я стесняюсь, мне кажется, что все на меня смотрят.. На что я ей объясняю - это только в вашей голове, на вас никто не смотрит, и люди сюда приходят не сразу с идеальной фигурой. (А ещё, чаще всего слышу от девушек: "Я сначала похудею, а потом приду тренироваться")   Но буквально через месяц стал замечать, как человек становится более раскрепощенный: с каждой тренировкой, вместе с лишними кг, уходила и неуверенность в себе. Она радостно рассказывает: - Я теперь не верю, что это моя фигура! С большой радостью смотрю на себя в зеркало.Я влезла в джинсы, которые мне маленькие уже как 2 года. В магазинах беру вещи на размер меньше! Вижу, как обращают на меня внимание мужчины. И не стесняюсь фоткаться! Спасибо вам большое!  не надо думать, что все в зале будут смотреть только на Вас, большинство людей наоборот, когда видят ваши старания, думают про себя "Вот она молодец, не постеснялась и пришла измениться". Люди приходят в зал, чтобы достичь результата, а не на Вас смотреть!

Кто-то говорит тренировать детей невозможно.. Кто-то говорит нервно.. А мне нравится заниматься с детьми, они как белый лист бумаги! Прививать с самого детства спорт и создавать спортивное поколение - что может быть лучше? Интересно видеть, как меняется со временем их поведение, отношение к тренировкам, самоотдача, результат. Приятно осознавать, что с моими тренировками они, с каждым разом, становятся лучше! И конечно, получать приятную обратную связь от родителей💪🏻

КО МНЕ ЧАСТО приходят дети у которых плоскостопие. Что такое плоскостопие? Плоскостопие — изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов.  ПО КАКИМ ещё причинам можно понять: Что у вашего ребёнка плоскостопие.  1)неравномерное стаптывание каблуков у ребенка старше 5 лет; 2)жалобы на усталость при ходьбе, на боли в спине и ногах; 3)косолапость; 4)наступание на внутренние края подошвы. ПРИЧИНЫ подросткового плоскостопия: Неудобная, но модная обувь, подобранная не по размеру или некачественная; генетические патологии; наличие заболеваний, травм; постоянное сидячие положение тела; большой вес из-за неправильного питания или скачков гормонов; слишком большие нагрузки. Негативное влияние оказывает и пассивный образ жизни, когда ограничена активность и дети большую часть времени сидят за компьютерами. Это влияет на осанку и вызывает проблемы с нижними конечностями. ОПАСНОТЬ При прогрессирующей болезни у подростка не будет уже амортизации во время ходьбы, что увеличивает воздействие на голень, таз, позвоночник. В будущем у человека гарантирован артроз. Кроме сколиоза, начинается врастание ногтей, искривление пальцев нижних конечностей, хромоту, косолапие, повышенную утомляемость. Это ведет к грыжам, радикулиту, остеохондрозу.