Опять двадцвать пять!

Друзья, когда я только думал об идее ранних подъемов я и предположить не мог о эффектах оказываемых на организм. В первую очередь я говорю о психологической составляющей, уровень продуктивности повышается просто до какой - то невероятной отметки, главное направить ее в нужное русло. Так же не могу не отметить настроение, которое остается более приподнятым на протяжении дня, нет ощущения недосыпа и агрессивного настроя от этого, хотя я думал будет именно так. Мозг начинает по - другому работать, кажется что ты способен на многое, появляются новые идеи и цели...

Давайте посмотрим , сахар по природе своей не несет никакой пользы для организма, получен химическим путем и в целом вызывает привыкание. Кто из нас не любит сладкий чай?или кофе? (Хотя тут дело на любителя) Почему дети, которые встают на путь поглощения сахара становятся энергичными, неуправляемыми , а потом резко уставшими? Каждый новый всплеск энергии требует все больше сахара, а отсутсвие его в жизни, может вызвать ломку как при наркотической зависимости (И это не шутки) Сахар, перебивает...

На часах около 22 - 00 по Московскому времени , а это значит , что нужно ложиться спать, чтобы завтра опять встать в 5 утра. Как я спустя много лет заставил себя встать так рано и это оказалось проще чем я думаю : Все началось с книги "Магия утра" Это дало первый залп желания для того, чтобы сделать усилие над собой. Советую прочитать или же послушать. Далее, я просто проследовал инструкциям из этой же книги и позитивно настроил себя на день грядущий, запланировал пару дел, к сожалению я не довел это до ума, но думаю постепенно этот процесс наладится...

То самое; долгожданное утро. Впервые за столько лет, я не чувствую себя разбитым вылезая из кровати - это определенно успех, пусть и маленький. Первое с чем я столкнулся после пробуждения - тишина, прекрасная и завораживающая. Я умылся, выпил воды и вышел на балкон, на дворе ноябрь месяц, холодный воздух отлично бодрит. Второе с чем пришлось столкнуться мысль : "а что теперь делать?столько свободного времени". И действительно, если заранее не знать, чем себя занять то кажется, что его (времени) много, но это не так...

Как часто я не мог вылезти из кровати до последнего, отлеживался и прятался в теплом одеяле, отчаянно сопротивляясь необходимости пробуждения...признаться, сегодня утром я делал тоже самое! Синдром откладывания будильника Иначе как это назвать?! Почему я вообще пишу эту статью и чего хочу от нее получить? ЗАЧЕМ ТАК РАНО ВСТАВАТЬ? Первое и самое важное - публичную огласка, не знаю сколько людей в итоге прочитает ее, но одна мысль о том, что я официально заявил о своем намерении вставать в 5 утра, должна дать мне хорошего пинка под зад...

Привет, если вы не читали предыдущую статью, то советую начать с нее - нажми. Мои последнии годы жизни проходят в разборе ошибок и ситуаций характера "Опять двадцать пять" и знаете что я понял? Все банально и просто - любому человеку нужен план. План на год / пол года / месяц / неделю и даже день. Если этого не делать, то большое количество свободного времени превращается не в плюс , а в огромный минус , а если же у вас наоборот недостаток драгоценного времени, вам в первых рядах необходимо придерживаться...

Всем привет, меня зовут Виктор и я решил начать свой блог. Все началось с того, что я прочитал кучу статей на Дзене посвященных здоровью и спорту, большая часть из них , говорит о том : "Как я похудела?" , "Как сбросить вес?" "Что я ела, чтобы похудеть?" В этот момент в моей голове раздался возмущенный голос : "НО ПОЧЕМУ НИКТО НЕ ПИШЕТ О ТОМ, КАК НАБРАТЬ ВЕС?" Кто - то сейчас скажет: "Ну просто ешь больше и все, набрать то не проблема" или что то в этом духе , сразу же парирую - это не работает,...