Просто Космос

Всем здравствуйте! Идет 2й день карантина. Второй день туплю. Хотя дел полно. И когда нас отправляли в пятницу на карантин, на неопределенный срок в голове было несколько четких дел которые я, наконец-то, сделаю, а потом.... Шум... Распоряжение о закрытии тренажерных и фитнес залов пришло сверху в пятницу, 27 марта. Наш зал работал до 22.00, после чего мы сделали инвентаризацию оборудования, навели порядок, собрали форму и необходимые вещи из шкафчиков и вышли. В теле наступила пустота. Наш зал открылся недавно, всего-то в январе этого года...

Все любят еду! А вы про что подумали? Да чтобы вкусненько и без вреда для фигуры. Для таких хитреньких и придумали заранее рассчитаные рационы. Сегодня поделюсь с вами одним из них. Завтрак: «Скрэмбл со стручковой фасолью»  Ингредиенты:  Яйцо – 2шт Лук репчатый – 30гр.  Фасоль стручковая – 150гр.  Масло Оливковое – 5гр.  Соль, зелень по вкусу  Апельсин – 200гр.  Ячневая крупа - 50гр Приготовление: Стручковую фасоль разморозить. Репчатый лук нарезать полукольцами, обжарить на смазанной маслом сковороде, добавить стручковую фасоль, залить взбитыми яйцами, добавить соль и специи по вкусу...