Все о мозге и его прокачке!

Всем привет! Наверняка вы наслышаны о сне, о том, как он важен и о том, что нужно спать 8 часов. Однако, часто бывает проблема, что ты ложишься спать вовремя, но подолгу сложно заснуть из-за самых разных причин. То задумался о чем то, то успокоиться не можешь, то мешает шум или свет. И сегодня вы узнаете о том, как все-таки заснуть быстро, от простых рекомендаций до разных веществ, некоторые даже опасны, так что всегда следует читать побочки и противопоказания. Стресс Если очень кратко – вы не...

Всем привет! Мы много говорим о ноотропах и мозге, в целом, но часто упускаем из виду огромный период жизни, который проходит у кого как и который можно и нужно улучшить! По итогу он тоже добавит к качеству самой жизни, к интеллекту, к счастью в конце концов! Как вы уже догадываетесь, речь идет о сне! Просто вдумайтесь, что если вы проживете 75 лет, то 25 из них – вы спите! Около 8 часов в сутки. А если повезет и 100 лет проживете, то все 33 года. 33 года, Карл! Разделите свой возраст на 3 и увидите годы, которые уже проспали...

Как работает серотонин Два главных вещества, из которых создается наш гормон счастья: аминокислота триптофан и ее производное – 5-гидрокситриптофан. Из триптофана также может синтезироваться мелатонин и никотиновая кислота. Важный момент, что триптофан – это незаменимая аминокислота, то есть если вы ее недополучаете ее из продуктов – то и серотонина с мелатонином будет мало. Даже по этой банальной причине бывает легкое депрессивное состояние. 5-гидрокситриптофан – аминокислота, которая уже всего в одном шаге от серотонина...

Как и с дофамином нет четких тестов чтобы сказать, что вот «у тебя снижена чувствительность или плотность рецепторов, а у другого – нет!». Скажем повысить дофамин при помощи кокаина в несколько раз – эффекты точно будут. Либо повышать его не так сильно, но каждый день, есть сладкое, например. Для баланса – организм сократит число рецепторов, снизит чувствительность, по итогу – нет ни к чему мотивации. А раз серотонин не повышен, то, теоретически не должно быть падение чувствительности рецепторов...

Депрессия: Причины, Биохимия, Что делать Философия депрессий В общем, старайтесь, по возможности, относиться позитивно ко всему происходящему вокруг. Причины Что касается причин депрессий, то их уйма. В целом их делят на внешние и внутренние. Внутренние возникают из-за сбоев в самом организме: инфекции, состояния после болезней, последствия наркомании или алкоголизма. Даже банальный хронический недосып или плохое питание со временем может привести к депрессии. Почитайте истории как тяжко некоторые слезают с феназепама или лирики...

Всем Привет! Этот выпуск пригодится практически каждому человеку, вне зависимости от возраста! Проблемы, связанные с мозговым кровообращением, могут коснуться любого. Давайте кратко! Следим за цепочкой: высокое артериальное давление или атеросклероз (когда у тебя проблемы с холестерином и недостаток витаминов) наиболее часто приводят к ишемии головного мозга. Ишемический инсульт – это 80% от всех инсультов, одной из основных причин смерти. В общем, если тебе, как и мне 20-30 лет, то очень хочется пропустить эту инфу мимо ушей...

Всем привет! Сегодня для вас свежий подбор научной литературы в отношении уже легендарного чая Пуэра! Вокруг него много слухов, говорят будто он действует как некие запрещенные вещества, сравнивают с ними, считают чуть ли не лекарством от всех болезней и средством для улучшения настроения! Разберемся что к чему! Чай Пуэр И самое первое и главное, что надо уяснить: эффекты от приема чая очень сильно зависят от качества этого чая. Поэтому, купив самый дешевый пуэр – не стоит ожидать от него чего-то выдающегося...

Некоторые люди говорят, что не могут проснуться без кофе, не могут включиться в работу, на самом же деле, они не могут без кофеина. А способ транспортировки этого вещества, будь то энергетический напиток, кофе, чай или другие формы, играют второстепенную роль. Кофеин действительно бодрит, приводит в чувства. Но это только субъективные следствия приема этой добавки, все самое интересное происходит на уровне действия на организм.Кофеин крайне эффективен не только в повседневной жизни, чтобы проснуться или не заснуть, но и в медицине, спорте и даже для повышения интеллектуальных способностей...

Всем привет ! Сегодня расскажу о суперКофе. Рецепт, а так принцип работы одного сильного стимулятора, который можно сделать своими руками на своей кухне за несколько минут. Фишка этого кофе, что оно очень жирное, очень крепкое и оказывает сильное психостимулирующее действие. В чем я и сам смог убедиться!   Ингредиенты для суперКофе: Приготовление) Употреблять можно сразу или частями. А сейчас о главном! В чем фишка такого кофе? Тут все очень хитро) И так, в 3-х столовых ложках нерастворимого кофе, на вскидку около 300 мг кофеина...