Андрей Клименко

Здравствуйте табачная зависимость стала одной из самых больших проблем здоровья населения всемирная организация здравоохранения курить вредно это давно уже не новость люди много лет знают о вреде курения но какой именно вред причиняют нам сигареты давайте посмотрим на то из чего состоят сигареты и как эти элементы влияют на организм и какую пользу нам приносит отказ от курения с каждой затяжкой в организм попадают более 5 тысяч химических веществ которые вступают в контакт с разными тканями во-первых смола черное вязкое вещество покрывает зубы и десны повреждая зубную эмаль из-за...

Приветствую всех сегодня мы поговорим на тему как поднять собственный тестостерон естественным путем самой основной проблемой нашего времени самая распространенная проблема является лишний вес также лишний вес является основным врагом тестостерона объясню почему так как висцеральный жир содержит такой фермент как ароматаза который переводит тестостерон в эстроген эстроген свою очередь является женским гормонам то соответственно чем больше лишний вес тем ниже уровень тестостерона отсюда моя пресловутая фраза чем больше в мужчине жира тем меньше в нем мужчины как же понять если у вас...

Тестостерон это основной мужской гормон именно он во многом формулирует понятие мужественности как во внешнем облике так и в поведении мужчины когда говорят трушный самец подразумевается что у этого парня зашкаливает тестостерон развитая мускулатура уверенность в себе и своих действиях страдая скорость мышления в любой даже нестандартной ситуации все благодаря этому и теперь признаки пониженного тестостерона это депрессия потеря интереса к окружающему миру снижение либидо или даже импотенция ожирение феминизации потери волос на теле снижение мышечной массы ухудшение памяти и рассеянность...

боровичи рините пиво алкоголь вино водка гуляем друзья плюс номер два пришел с учебы уставший сессия не задалось экзамен завалил нужно купить пивка рыбки танки и пони слайдеры конечно же друзья моя любимая это девичник давать сейчас все как клоуны ворвемся на клуб нажремся доберемся смелости и будем подкатывать знакомиться с девчонками для все это весело и все это я проходил в своей далекой молодости и в тот день когда я закончил со всем этим мо жить резко из падения вниз пошла наверх именно поэтому сегодня мы говорим о восьми вещах которые произойдут в твоей жизни когда ты перестанешь...

Друзья привет мы поговорим о четырех привычка который применил на ежедневной основе смог сбить выложить потому что весь наш день по большому счету состоит из того что вы привыкли делать если ты сможешь заменить плохие привычки на хорошие то ты моментально сможешь поднять качество своей жизни может быть более пассивен более счастлив более продуктивен каждый день моментально потому что эти привычки известный но самое главное усилить и сейчас и применить поэтому поехали топ-4 привычки которые смогут изменить твою жизнь начиная привычка номер один ложись и просыпайся в одно и то же...

Всем привет с вами Александр Добромиль и сегодня мы тренируем руки гантелями сегодня расскажу как в комплекс тренировать бицепс трицепсе предплечья мы выполним тренировочную программу 7 упражнений каждое упражнение мы выполним в 3-4 подхода по 15-20 повторений между подходами мы отдыхаем примерно полторы минуты между упражнениями отдыхаем примерно 2 минуты как мы тренируем бицепс трицепс и предплечье самом начале мы делаем три упражнения на бицепс и три на трицепс поочередно и затем мы делаем в конце одно упражнение на предплечье то есть упражнения на бицепс упражнения на трицепс упражнение на...

11 продуктов которые сжигают жир грейпфрут один из самых доступных и популярных продуктов для похудение сжигания жира грейпфрут снижает уровень инсулина гормона понижающего уровень глюкозы в крови а также отвечает за жировые запасы именно инсулин способствует увеличению жировой прослойки и откладыванию лишних веществ рок избавиться от этих запасов поможет грейпфрутовый сок или половинка грейпфрута после еды они разгонит обмен веществ и ускорят метаболизм жиров похожими свойствами обладает все цитрусовые кроме того они избавляют от шлаков защищает организм от токсинов и укрепляют иммунитет она...

15 продуктов которые можно есть не толстеть заветная мечта каждого человека есть что угодно в любое время и при этом не набирать вес возможно ли это и в самом деле существуют такие продукты которые можно есть без ограничений даже если вы бережете свою фигуру эти продукты богаты клетчаткой и обладают низкой калорийностью а значит способным насыщать без набора лишних килограммов специально для наших зрителей мы составили список именно таких продуктов не забудьте поделиться этим видео с теми кто постоянно сидит на диете номер 15 попкорн кто бы мог подумать что попкорн так полезен для нашего организма...

Почему с годами все труднее удерживать вес в норме за дело в том что с возрастом наш обмен веществ изменяется причем не в лучшую сторону а вот наши пищевые предпочтения остаются неизменны и но мало кто из нас задумывается о том что каждому возрасту нужна своя диета а ведь правильно выбранная диета основы стройности в любом возрасте о том какая диета подойдет вашему возрасту и о том как в годами не полнеть оставить только стройнее расскажет нам сегодня наша гостья екатерина белова в разде этолог терапевт здравствуйте действительно вот еще раз повторюсь что даже если мы годами едим одну и ту же пищу...

Всем привет сегодня мы поговорим на тему в которой должен разбираться каждый мужчина что ты должен делать на ежедневной основе того чтобы поднять уровень сроки струна максимально сколько это возможно натуральным способом потому что есть не хочешь получать максимум от своей 3 рот максимальный мы шли и силовой прирост и также из ты хочешь быть каждый настроение заряжена действие заряжена пока или своих целей аль проследить унылым pets желание что-либо делать то ты должен оплатить максимальное свое внимание на тестостерон имена себе миша который ты должен делать каждый день и что их...

Друзья всем привет, сегодня мы рассмотрим топ всем запрещенных продуктов который тебе стоит избегать если хочешь избавиться от подкожного жира и увидеть свой пресс потому что как тяжело бы ты не работал если ты питаешься неправильно результата не будет ведь мы знаем насколько легко съесть калории и как тяжело потом их спалить поэтому начнем, топ-7 который тебе стоит избегать и номер один у нас идет печенье и сюда мы включим даже овсяное печенье потому что это единственная мое слабое место на сушке ведь зачастую ты думаешь овсяное печенье наверное она сделана из овсянки значит диска...