Yulia35

И так какие же макияжи популярны в 2019 году? 1)Шиммер или глиттер Вообщем-то это блестки ,которые можно наносить на веки,скулы и даже брови. 2)Макияж на нижнем веке Сейчас это становится все более популярным,на нижнее веко наносятся тени ...

И так начнём с того ,что похудение основывается на двух вещах :питание и спорт. Давайте разберем какое должно быть питание. Питание должно быть комфортным ,вы должны кушать ,то что вам приносит удовольствие .Но при этом должен соблюдаться дефицит калорий. Это является самой главной основой .Давайте сразу разберемся ,что от профицита калорий мы толстеем, от нормы калорий остаемся при своём весе ,а от дефицита следовательно худеем. Высчитывается дефицит по формуле: 1. Мужчины - BMR = [9.99 x вес (кг)] + [6...