Anna Smolk
Питание кормящей мамы: как избежать ограничения
Что есть для новорожденной мамы? Не секрет: всего несколько небрежных укусов могут привести к тому, что ребенок потрет, сломает кишечник или раздуется. В список нежелательных продуктов для кормящей матери также входит много полезных продуктов - бобовых, орехов, сухофруктов и некоторых свежих овощей. Таким образом, крайне сложно избавиться от необходимых витаминов и минералов и защитить малыша от аллергии и подтяжек живота. 5 принципов питания кормящих матерей Почему железо так важно? Ученые подсчитали,...
Что нужно маме и малышу ?
Беременная женщина и ее ребенок в утробе матери похожи на две части одного тела, которые едят одну и ту же пищу, дышат одним воздухом и испытывают одинаковые эмоции. Все питательные вещества и кислород плод получает из организма матери. Когда ребенок рождается, ситуация не сильно меняется, так как в первые месяцы жизни все вещества быстро растут и развиваются в молоке ребенка. Поэтому очень важно, что едят будущая мама, а потом и кормящая женщина, как она дышит, каково ее эмоциональное состояние, работа и отдых...
