Остеопат Денис Абросимов

В чем преимущества велоспорта? Сидячая работа за компьютером, неправильное питание,малоподвижный образ жизни негативно влияют на состояние организма. Такой образ жизни отражается на внешнем виде: появляется лишний вес, кожа теряет упругость, развиваются заболевания. Многие диеты предлагают жестко ограничить рацион, чтобы похудеть, а комплексы препаратов часто оказываются малоэффективными или вовсе сомнительными. Более естественный способ – правильное питание и регулярные физические нагрузки, однако тренажёрные залы подходят не всем...

Теплая вода натощак - главная полезная привычка Сегодня хочу рассказать про полезную привычку, которая, несмотря на простоту, существенно улучшит ваше здоровье. Речь про стакан теплой воды (порядка 40 градусов) натощак, сразу после сна. Почему не холодной и даже не комнатной температуры? Дело в том, что внутри нашего организма всегда плюс 38 градуса. И вода даже комнатной температуры (24-26 градусов) для нашего организма уже прохладна. Попадая на мускулатуру пищеварительной системы, происходит небольшой спазм – чем холоднее вода, тем спазм сильнее...

Я считаю, что хорошие белковые смеси – это очень правильное дополнение к пище, у любого человека, не только спортсмена. Как выбрать белковую смесь? Вопрос от читателей. 1. Надо смотреть на количество белка в одной порции. Чем ближе к цифре 25-30 г, тем лучше. Это оптимальное количество для одного приема пищи, больше просто не усвоится. 2. Обратите внимание на состав смеси. Если там есть жиры или, не приведи господи, трансжиры, этот вариант отвергаем. 3. Не стоит брать белок и с большим количеством углеводов...

Почему ягоды провоцируют накопление жира и как этого избежать. Сейчас пошли ягоды и первые фрукты, и многие, что называется, дорвутся. И, хотя калорийность ягод кажется небольшой, именно на них медведи нагуливают приличный объем зимнего жира. Вопреки внешнему виду, медведи в первую очередь лакомки, любящие сладкое, а уже потом свирепые хищники. Этот факт известен биологам и охотникам. Почему ягоды провоцируют набирать жир? Эволюционно механизм действия фруктозы коренным образом отличается от глюкозы...

Не секрет, что один из приоритетных вопросов, беспокоящих людей,  – это боли в спине и улучшение функционального состояния позвоночника.  Тем, для кого актуальна эта тема, хочу посоветовать обратить внимание на проработку стоп. Человеческая стопа – чрезвычайно сложная структура, включающая 28 костей: 7 костей предплюсны, 5 плюсневых костей, 14 фаланг пальцев (на большом пальце 2 фаланги, на остальных по 3) плюс 2 сесамовидных косточки (которые есть не у всех). Для сравнения: в позвоночнике человека 32 – 34 (в зависимости от количества копчиковых, которых может быть от 3 до 5) позвонка...

В дикой природе благодаря особым гормонам раненое животное может бежать еще несколько минут, не чувствуя боли. Это шанс на спасение. ⠀ Человеку подобные гормоны нужны и в обычной жизни для ощущения счастья, эйфории и любви. Это дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфин. ⠀ Для их стимуляции есть простые способы ЭНДОРФИН - гормон счастья. Блокирует боль, помогает нам выжить в экстремальных условиях. Способы повышения: -занятия спортом, активный отдых, признак выброса гормона - ощущение «второго дыхания»...

К такому выводу пришли ученые. В исследовании участвовали мужчины в возрасте от 27 до 54 лет с недавно перенесенным инфарктом миокарда. ⠀ У них взяли кровь, провели замеры веса, роста, окружности талии и предложили 3 месяца 3 раза в неделю по 30 мин крутить педали на велосипеде (с нагрузкой 75% от максимальной частоты сердечных сокращений). При этом не было изменений в питании, режиме дня, сна, в образе жизни. ⠀ Через 3 месяца пациентам снова провели замеры параметров тела, анализ крови. Результаты шокировали! Вес почти не изменился...

#PROздоровье Сейчас как никогда актуальная тема ОРВИ. Хотелось бы развеять мифы, которые ее окружают. 1) Зависит ли ОРВИ от холода? При холодной погоде родители (многие) и воспитатели (большинство) держат...

Очень многие в свете пандемии в последнее время говорят про средства безопасности, безопасности от инфекций. Мыть руки, обрабатывать поверхности, есть лимон и имбирь, дистанциироваться, иметь меньше социальных контактов. Но никто не затрагивает вопрос иммунитета и психологического состояния. А эти два термина или лучше свойства - они напрямую связаны. Этой связью ученые занимаются достаточно давно. И нельзя сказать что вопрос досконально изучен. Можем для примера взять статистику инфекционных заболеваний начала 90-х г...

Трихологи подтверждают: с каждым годом растёт количество пациентов с выпадением волос. И напоминают: в организме всё взаимосвязано. ⠀ Для решения проблемы важно учесть множество факторов: ⠀ 1)Гормональный дисбаланс (менопауза, гинекология, щитовидная железа, сахарный диабет). ⠀ 2)Диеты. Резкое снижение веса = нагрузка на организм = снижение иммунитета ⇨ потеря волос. Вместо жестких диет - займитесь спортом. Употребляйте достаточно белка. При сидячем образе жизни рекомендованные дозы 1,2 г белка/1 кг веса...

Ещё в 1931 г. Отто Варбург стал лауреатом Нобелевской премии, установив, что основной причиной рака является ослабленное клеточное дыхание: при этом клеткам не хватает кислорода. Согласно Отто Варбургу такое состояние клеток вызывает ферментацию, которая приводит к понижению на клеточном уровне pH — показателя кислотности. Идея в том, что основной причиной рака является «закисление» человеческого организма. И дело не только в онкологии. Снижение pH в организме, то есть когда состояние наших клеток...

Дорогие друзья! Сейчас в такое время, когда многие лишены возможности заработка и практически все лишены передвижений, я в свою очередь хочу предложить безвозмездное участие в поддержании вашего здоровья. У вас разболелась спина, беспокоит головная боль, поднялось давление, болят суставы. Докучают другие недуги, с которыми вы не в силах справится своими силами в домашних условиях. И вместе с невозможностями попасть к нужным специалистам мое предложение может быть очень актуальным. Каким образом? Посредством биодинамической дистантной работы...