Как накачать рельефный пресс?
Всем привет друзья меня зовут Иван и
сегодня я расскажу как накачать
рельефный пресс. многие меня просили
сделать это видео и мне на самом деле
есть что сказать и не потому что у меня
пресс более-менее виден потому что у
меня есть глубокое понимание тех
принципов, которые стоят за рельефным
прессом
,но давайте по порядку первое и самое
главное что необходимо понять это то что
рельефный пресс зависит от двух факторов,
первое это низкий процент подкожного
жира и второе это объем самих мышц
пресса
многие говорят что у них нет пресса,
но если вы откроете любой учебник по
анатомии то вы увидите это...