Anfit

Главная цель тренировок-это формирование красивого и здорового тела! И в достижении этой цели одну из ключевых ролей играет то, что вы едите. Особенно много вопросов вызывает организация питания перед тренировкой: можно ли есть перед тренировкой, и если да, то сколько и что лучше есть, чтобы тренировка прошла эффективно и безопасно для здоровья. Есть или не есть перед тренировкой?! Раньше считалось , что сжигание жира ускоряется , если не есть перед тренировкой. Но откуда в таком случае берутся...

Для эффективности фитнеса и правильного питания режим потребления жидкости и соблюдение водного баланса чрезвычайно важны.  Примерно за 20-30 минут до спортивного занятия можно выпить небольшую чашку черного или зеленого чая. Напиток должен быть крепким и чистым (без сахара, молока или сливок), чтобы стимулировать процесс сжигания жира и снизить уровень аминокислот, гликогена и глюкозы в крови. Это обеспечит работоспособность организма, поэтому тренировка пройдет в более интенсивном режиме.  Выпивать...

Фитнес -это явление , для которого обязательно надо найти место в своей жизни , ведь это не просто спорт, это- здоровый образ жизни. Ради чего многие девушки идут в тренажёрный зал? Ради стройной и красивой фигуры! Как начать заниматься? Стремление заняться фитнесом у многих остаётся только в желаниях. Что же нужно сделать , чтобы желание стало материализоваться ? Вот вам некоторые простые рычаги воздействия: Правильное питание или диета ? Результативность похудения на 30% зависит от физических нагрузок, а на 70% - от рациона питания...