Найти в Дзене
Чек лист для роста канала на YouTube
Шаг 1: Найдите три успешных канала в вашей нише. Шаг 2: Определите общие черты. Шаг 1: Создайте профиль вашего идеального зрителя. Шаг 1: Планируйте серию видео. Шаг 1: Идеи для новых форматов. Шаг 2: Тестируйте и анализируйте результаты...
1 год назад
Как не облажаться в Новом 2023 году? Чем заняться, чтобы стать лучше?
С Новым годом всех, кто только очнулся!🎉 2022 выдался не сладко для всех, но я осознал, что не зависимо от обстоятельств вокруг, я вырос в финансовом и моральном плане. Я стал лучше к себе относиться, бюджет вырос в два, а может и в три раза, со своей девушкой мы осущиствили все свои хотелки на этот год (чему я безусловно более чем рад). Дайте угадать, ваш год выдался паршиво, верно? Или может у вас также, как у меня рост? Вряд-ли, раз вы открыли эту статью. Не ужели в этом виноват год такой плохой? Не уверен...
3 года назад
Путь фрилансера от $1000 в месяц до $10000. Часть 1
Приветствую, коллега по фрилансу! Меня зовут Степан и я разнорабочий в интернет сфере. Это мой личный блог и как часть с советами, если ты в поиске лёгкого заработка, то можешь дальше не читать и закрывать статью. А если же ты хочешь из своего хобби сделать источник дохода (ни в коем случае не называю своё любимое дело работой), то добро пожаловать в наше комьюнити. (Название кликбейт, но всё равно стремимся к $10к в месяц, что в полне реально) Начало пути 2019 год, мне 16 лет, я уже прекрасно понимаю, что на дяденьку-тетеньку я работать не хочу...
3 года назад
Челлендж "Road to the Dream 71"
Стартуем выполнение челленджа от Игоря Войтенко "Road to the Dream 71". Данный челлендж принесёт нам большие изменения, поможет выйти из задницы пока не поздно. Для мотивации рекомендую смотреть паралельно с челленджом видео Игоря. План челленджа: •Питание (масса или сушка); •Чтение (10 страниц бумажной книги/100 стр электронной); •Тренировка минимум 45 минут. Это может быть работой с железом, свой вес, бег, растяжка и даже простая ходьба; •Любая своя ежедневная задача, которая приблизит к целе (например, вставать каждое утро в 5AM, учить английский и т...
278 читали · 6 лет назад
Цели на зиму❄️
Зима считается самым дисциплинированным временем года. Зимой себя проще осилить и перебороть.❄️ Зима - самое время для становления настоящим мужчиной: закалка духа и тела. Поставь себе главные цели на 3 месяца. За 3 месяца реально выучить элементы из воркаут (или ещё какого-либо спорта); записаться на определенную секцию; запустить своё дело (бизнес)... За 3 месяца можно много чего выполнить. Поэтому сейчас же запиши чего ты так хочешь изменить...
6 лет назад
Йога перед сном для начинающих
Добрый вечер, спортсмены! Сегодня я поделюсь с вами комплексом асан перед сном, который однозначно поможет вам расслабиться и собрать все мысли в правильном направлении. Важные особенности: На каждое упражнение 8-10 вдохов; Следите за осанкой, спину держите ровно; После выполнения рекомендую помедитировать в позе Шавасана. Начинаем... Вирабхадрасана (поза воина) Техника выполнения: Адхо Мукха Шванасана (Поза собаки мордой вниз) техника выполнения Бхуджангасана (Поза кобры) Техника выполнения асаны:...
108 читали · 6 лет назад