Медведчикова Ирина

дайте угадаю... 1. Медалька обязательно иначе что он за тренер такой 2. Корона на голове! У всех «грамотных» тренеров обязательно должна быть огромная корона, которую если одеть на любого другого человека, то он в ней утонет. Если тренер о вас заботиться скорее всего у него мало клиентов, а значит он туп... 3. Статус в клубе, триллион подписчиков в Инстаграмм...тут вообще без комментариев лидер мнения, всея бодибилдинга, а значит из вас из обычного человека он сделает такого же красивого и привлекательного...

Речь пойдет в данном случае не о конкретно какой-то женщине. Потому что с такими ситуациями я сталкивалась за время работы тренером раз 10-15. И так, дежурю, вижу женщина на гиперэкстензии долбит свою талию. Т.е. делает гиперэкстензию боком.  Я смотрю и у меня обливается сердце кровью, потому что это упражнение не Хило так расширяет талию. А бедная женщина, однозначно, хочет ее уменьшить 🤦🏽‍♀️ Подхожу, спрашиваю что она хочет добиться этим упражнением? Ответ был предсказуем -хочу сжечь жир на боках 👍🏻 Начинаю объяснять ей, что она сейчас РЕАЛЬНО делает...

Вчера ездили с дочей за продуктами и я придумала написать полезный пост для худеющих сластён. Чем заменить сладкое. 1. Фрукты 2. Мед 3. Орехи 4. Пастила 5. Ягоды 6. Протеиновые батончики без сахара  7. Фруктовые батончики 8. Финики 9. Изюм 10. Пюре...

Фифы в зале Они прекрасны, ухожены, красивы, прическа волосок к волоску, тонна косметики, различные открытые части тела врезаются в глаза бедных мужчин, которые пришли тренить. Они плывут по залу и даже не пытаются что-то делать. Не дай бог не так ляжет челка))) Девушки-охотницы... Наблюдала забавную картину будучи дежурным тренером))) она просто сделала мой вечер))) Заплывает в зал такая особь лет 20. Кудри, макияж, дорогущий фирменный костюм, открывающий животик, в руках айфон. Заходит оглядывает пристально зал и идёт на жим ногами лёжа...

Когда-то в период с 12 до 18 лет (6лет) у меня были очень тяжелые отношения. О которых я до сих пор вспоминаю с отвращением и с огромным чувством вины перед родителями. В 12 лет я познакомилась с парнем. В Краснодарском крае. Общались мы один вечер в компании и потом я улетела к себе в Якутию. Но мы стали переписываться и встретились в итоге только спустя 5 лет. Тогда я уже жила в Ангарске. За эти 5 лет чего только не было... Он держал меня взаперти, постоянно контролировал, не взяла трубку спустя один гудок разнос был по полной программе...