Спорт - жизнь)

И так, всем привет во второй части статьи "Лёгкая атлетика - Королева спорта" поговорим о том, почему вообще стоит заниматься лёгко атлетикой? На этот вопрос нам необходимо найти ответ. Начнём.....) В прошлой части мы выяснили, что такое бег и какое полезные ощущения могут быть от него. Ведь бег - это уже само по себе удовольствие. Вслушайтесь в слово "бег", что Вы чувствуете когда его произносите? Например, я ощущаю некую радость в этом слове, может потому, что я уже влюбился в это вид спорта? Возможно...

Всем привет и сегодня мы с Вами поговорим о времени. Я часто стал слышать слова на подобии: " У меня мало времени" или " Мне некогда этим заниматься". Это всё пустые слова. Поверьте мне если хорошо спланировать свой день, то Вы сами не поймёте как у Вас появиться для чего то нового, чем Вы хотели заняться раньше, но у Вас якобы не хватало времени. Все мы знаем «Сказку о потерянном времени» – увлекательная и очень поучительная история о том, как ленивые дети, впустую тратившие свое время, превратились в старичков...

Всем привет, в сегодняшней статье речь пойдёт о сне и о его важности. Каждый из нас ощущает снижение работоспособности, внимания и настроения, даже если не хватило 2 - 3 часов сна. А что значит снижение работоспособности для спортсмена? Некачественная тренировка, невысокие результаты. Это никуда не годится! Сон - главное восстановительное мероприятие для спортсмена! Как правило, все мы любим поспать, но предел сну тоже существует. Много спать вредно, так как просыпаясь после очень долгого сна, Вы вялы и не хотите ничего делать...

Всем привет, в сегодняшней статье речь пойдёт о правильном питании и режиме дня. Поговорим немного о питании. Правильное питание без преувеличения можно назвать гарантией крепкой иммунной системы и отменного здоровья, ведь когда все обменные процессы протекают правильно и быстро, усваивается максимальное количество полезных веществ, организм работает стабильно и без сбоев. Основы правильного питания 1. не мучайте себя изнурительными диетами и не приучайте организм к перманентному чувству голода...

Как Вы уже поняли, речь в данной статье пойдёт о лёгкой атлетике (в частности, бег) Многие люди задаются вопросом: "А что такое бег"? Давайте вместе рассуждать. Бег - это способ передвижения. Когда человек бежит он испытывает " Эйфорию бега" - это состояние особого подъёма, сходное с лёгким опьянением, наблюдаемое у спортсменов в циклических видах спорта во время длительной физической активности, в результате которого возрастает устойчивость к боли и усталости. Мы после пробежки чувствуем себя хорошо, нас переполняет счастье и радость...