Как успокоить нервы за 5 минут?
«Вы разнервничались? Тогда заварите себе побольше ромашки и пейте ее большими глотками» - такую рекомендацию часто можно услышать от наших бабушек и мам. А еще они же нам говорили: не плачь, не кричи, не агрессируй! Вобщем, веди себя прилично! Психологи нам говорят: не держите эмоции в себе, давайте им выход проявляйте их! Кому верить? И как не держать в себе эмоции, при этом оставаясь приличным? Ставьте ❤️ этому посту и вы все узнаете! Есть достаточно простой алгоритм осознанного проживания эмоций...