Будь здоров

Вопрос долголетия всегда интересовал людей. Каждому из нас хочется прожить долго и оставаться здоровым. Я собрал лучшие способы которые продлевают жизнь и помогают не болеть. 1.Питание Жители Японии живут больше 100 лет, причина тут тому что они питаются в основном зерновыми, нежирными сортами рыбы и овощами. Яйца, мясо и молочные продукты почти не употребляют. Ведь растительный белок гораздо быстрее усваивается организмом, в отличии от животного, из за которого возникают многие болезни . 2.Напитки...

Все знают о риске серьезно заболеть, если есть фастфуд, однако некоторые так называемые здоровые продукты могут оказаться настоящими канцерогенами, но, к счастью, их можно заменить на действительно полезную еду. 1. Газировка Газированные напитки не только переполнены сахаром, который дает энергию раковым клеткам, но часто содержат карамельный краситель, в который входит канцерогенный элемент 4-MEI. Лабораторные испытания показывают, что 4-MEI содержится в газировке карамельного цвета. Чем заменить:...

1.Канадские ученые пришли к выводу, что общественное порицание повышает у курильщиков мотивацию к избавлению от вредной привычки. Группа ученых из Канады поставила эксперимент, в ходе которого заядлым курильщикам показывали пачки сигарет с одинаковыми призывами и разными фотографиями людей — с равнодушным или презрительным выражением лица. Как выяснилось, добровольцы, разглядывавшие «осуждающие» сигаретные пачки, намного чаще чувствовали себя виноватыми и пристыженными и отмечали, что желание покончить с вредной привычкой увеличилось...

Специалисты считают, что для здоровья необходимо завтракать каждый день. Диетологи порекомендовали продукты, которые подойдут для этого лучше всего. Как отмечает главврач одной из клиник Дарья Русакова, у человека, который не позавтракал, не сразу запускается обмен веществ и организм долго "раскачивается". По ее мнению, в начале дня можно есть, например, блюда из творога, яиц, салат, немного рыбы, мяса или птицы. В том случае, если человек ведет активный образ жизни, можно также приготовить гарнир из каши...

Специалисты Университета Вашингтона в Сент-Луисе предложили способ защиты человека от смертельно опасных последствий сердечного приступа. Когда происходит инфаркт, участки миокарда перестают кровоснабжаться, и наступает гибель тканей. Это вызывает прогрессирующее воспаление, которое провоцирует сердечную недостаточность. Если человеку удается выжить после приступа, его иммунные клетки начинают реагировать на поврежденные участки, пытаясь избавиться от омертвевших тканей и запустить процесс заживления...