Гузель Закирова

Если среди моих читателей есть беременные-дайте знать в коментариях 👇🏼😊 Для начала, нужно сказать, что во всех 3 триместрах лучше отказаться от кофе и сахара. Кофеин вызывает обезвоживание, отеки, сужение сосудов в том числе и матки ( вызывает гипоксию плода)😬, тоже самое и сахар. И к тому же сахар снижает иммунитет, заселяет кишечник малыша уже в утробе дрожжеподобными грибами и дети рождаются со сниженным иммунитетом и дисбактериозом.  Поэтому кофе лучше исключить, а сахар заметить на полезный...

Не секрет, что в первом триместре многих беременных мучает токсикоз. В легкой степени проявляется в виде тошноты, в более тяжёлой - в виде многократной рвоты🤢🤮. Токсикоз имеет генетическую природу, поэтому если у вашей мамы или сестры он был, то и у вас, скорее всего, тоже будет.  С этой проблемой нужно обязательно обратиться к врачу👩🏼‍⚕️. (А я сама столкнулась с такой «проблемой», как отсутствие токсикоза, из-за которой в первую беременность набрала много кг уже с первых недель🙈) Методы облегчения...

Набор юного археолога.  Если ваш ребёнок усидчивый и любит что-то чинить/собирать/разбирать , то такая игрушка ему точно понравится.  Возраст, как написано на упаковке 6+ но нет, какие 6 лет? С 2х вот прям нормально👍🏻. Особенно мальчикам, которые любят повозится с различными инструментами и что-нибудь починить.  В набор входят: молоток, кисточка, долото, и кусок известняка.  Процесс довольно трудоемкий, Тигран залип ну очень надолго. Сняв на видео начало «раскопок», и поняв, что это затянется, я занялась своими делами😁,🙈и момент, когда он достал динозавра , я не запечатлела...

📋Итак, план как не набрать лишка во время беременности🐘: 1. До 18-20 недели не набираем массу. (Максимум 1 кг). На этом сроке масса плода 200-500гр, и это нормально если набора веса не будет совсем.  2. С 20 недели по 28 медленный набор до 5 кг. 3. До 36 недели набираем от 4 до 6 кг. В этот период идёт самый активный рост плода, именно увеличение его массы.  4. С 36 недели до родов сбрасываем 1-2 кг. Почему же все обычно идёт не по плану👎🏼. 1. Неправильный настрой беременной. Почему то многие считают, что беременным надо есть за двоих, и женщина расслабляется и ест😄 2...

Можно сколько угодно🙈. Но лучше всего это 6-8 кг! (Рекомендация Международной ассоциации диетологов) при любом начальном весе у мамы, т е не имеет значения с каким весом вы забеременели. И это не значит,...

🌿О важности правильного сбалансированного питания во время беременности🌿 Почему же так важно правильно питаться во время беременности ( ❗️не значит морить себя голодом❗️): 👇🏼👇🏼👇🏼 .  1. Для будущего здоровья ребёнка, для его гармоничного внутриутробного развития, ведь все наше здоровье в большей степени закладывается во внутриутробной жизни и в первый год.  2. Чтобы не было осложнений во время беременности у мамы...

Набор веса 🐘 Я не думала, что эта тема меня когда-либо затронет, т к никогда не страдала избыточной массой тела. Но увы, во время первой беременности я набрала 24 кг! 24, Карл! И этого можно было бы избежать, будь я так же компетентна в этом вопросе тогда, как сейчас.  Наверное, многим беременным твердят: «теперь тебе надо есть за двоих!» Я так и делала 😄 ела без разбора. Особенно на ура шли булочки, пирожки и горы шоколада🍔🍟🍩🍫🍦 🤢...