Я худею как умею

Доброе утро мои любимые читатели🤗 На днях я решила почистить телефон от лишнего и перебирала фотогалерею 📂 И то что я там нашла меня повергло в шок😬 Да, я знала, что поправилась но со стороны не замечала насколько это выглядит отвратительно...

Доброе утро друзья, на этой недели я немного простыла и взяла больничный на неделю🤒 как я уже писала в предыдущей статье мой марафон похудением подходит к концу, но и за болезни я не смогла пройти его в полную силу...

Добрый день мои дорогие читатели. Вот и пошла моя четвёртая неделя марафона с крутым фитнес тренером и по совместительству блогером. Про марафон вы можете прочитать в моих предыдущих постах. Но к моему...

Добрый день мои милые читательницы. вот у меня и третья неделя марафона пошла, а это значит я уже две недели сижу на строгом пп, занимаюсь 4 раза в неделю спортом и каждодневно делаю уходовые процедуры...

Одним прекрасным днём на самоизоляции мне пришла в голову идея перебрать свой  шкаф и поменять зимние вещи на летние.  Конечно же без примерок летней одежды не обошлось. Я подумала, а что если я сейчас пока куча свободного времени придумаю себе Луки на лето и выйду с этого карантина красоткой, буду менять наряды каждый день.  Футболка, платье, летние штаны, шорты.  Одну за другой я примеряла вещь и просто не верила своим глазам.  Мне оказалось мало абсолютно все, 70% моего гардероба я больше не надену никогда...

Доброе утро Дзен🤗 Я тут совсем не давно, но мне уже так нравится вести этот дневник и делится своими знаниями с вами.  Самое сложное на пути к красивому и здоровому телу- это питание🥦🥕 Я в шоке, что некоторые люди до сих пор для того чтобы скинуть вес едят в день одно яблоко с кефиром😫 И по итогу они конечно худеют, но быстро возвращают вес обратно🙄 Так как организм стрессует, да и вообще после таких диет у все начинаются жесткие зажоры.  Для того чтобы ваше питание было чистое, правильное и приносило пользу организму нужно знать свою норму ккал...

Доброе утро ☺️ я никуда не пропала, как и обещала делюсь с вами своим рационом питания который до мелочей продуман под меня профессионалом и своими тренировками.  ПП и спорт уже третий день стабильно закрепились в моей жизни и я не думаю останавливается.  Мой рацион составлен на дефицит ккал, если вы хотите набрать мышечную массу то кушать вам нужно грамм на 300 больше чем я😃 Как правильно рассчитать свой рацион ккал на день я расскажу вам в следующем посте❤️ И так чем я питалась эти три дня. Сразу скажу, что на этих фотографиях нет ужина и перекуса на ночь...

Привет, я Настя и я решила активно вести дзен также как и остальные важные для меня вещи тупо его забросила написав один пост 😬 Скажите мне, я ведь не одна такая?  Ну я это так не оставлю 😑 Прочитав пару интересных книг я решила менять свою жизнь, решила идти мелкими шагами к той жизни о которой всегда мечтала перед сном.  Хватит! Хватит себя жалеть и ставить лень вперёд своих мечтаний.  Этот канал я завела для того, чтобы делится своими результатами похудения.  Так как лишний вес оказался для меня большой неожиданностью и поставил меня в тупик...

Всем привет! Меня зовут Настя, и я создала этот блог потому что оказалась в новой для себя ситуации. Эта проблема, а может это и не проблема, но все же она знакома многим женщинам. Мужчинам конечно тоже знакома, но они почему-то на ней не зациклены. Так получилось, что всю свою жизнь я была очень худенькой, и казалось в чем проблема, но люди жестоки. Если ты толстый- тебя назовут «жирдяеем», если худой- «суповым набором». Как я уже сказала, люди жестоки. Такое положение дел, моя худоба, никогда не смущали меня, а скорей наоборот мне было комфортно в моем теле. Я спокойно принимала себя такой какая я есть...