Татьяна Мазурова

На той неделе Варю положили в больницу с острым бронхитом 😭 Об этом практически никто не знал, так как я была в подавленном состоянии и хотелось все удержать в себе, только самые близкие знали, как мне было не по себе😑 . Я не лежала вместе с ней и не видела её 5 дней!!! А все потому, что мой муж запретил ложиться мне в больницу, где полно инфекции и плюс я не смогу носить ее на процедуры 🙈 ( На данный момент я в прекрасном положении и мы ждём самого прекрасного мальчика 💙) У него была возможность лечь с ней самому, он на этот момент был в отпуске! ...

Все мы девочки, мечтаем как можно дольше сохранить нашу молодость и красоту. А лучше поддерживать пока на лице минимум морщин, потому что потом, не прибегая к профессиональным косметологам, это сделать невозможно🙅🏼‍♀️! Ну а мой один из главных помощников, это гиалуроновая кислота! 🌹гиалуронат помогает дерме оставаться ровной и эластичной 🌹является природным увлажнителем 🌹способен заполнять мелкие морщинки 🌹улучшает структуру эпидермиса 🌹обеспечивает свежий цвет лица 🌹снимает признаки аллергии...

Продолжаю тему волос❤️ . Сегодня расскажу по подробней, про маски, как и какими я сейчас пользуюсь😇 . Каждую маску, я наношу на 40 минут и больше! Нет смыла, наносить, так как написано на упаковке (2-3минуты) 😢 Надеваю пакет или шапочку, сверху заворачиваю полотенце, что бы создать парниковый эффект и волосы лучше впитали все полезные вещества! Через время, смываю ХОЛОДНОЙ водой, что бы закрыть чешуйки!!! . 🧴GARNIER FRUCTIS банан 🍌 3 в 1 1.Бальзам 2.Маска 3.Не смываемый уход 😍 Вот она правда, очень крутая! 98% натуральных ингредиентов!Наносится, легко...

Это результат за полтора года!!!! это наверно самая обсуждаемая тема в моем Инстаграм блоге @mazurtan🥰 💊Никотиновая кислота💊 Не пугайтесь тут нет ничего общего с тем никотином что в 🚬. Использую я ее для роста волос. Как-то увидела в Инстаграмм, что кто-то использует, решила попробовать, прочла в интернете как пользоваться и решила купить, как видите она стоит всего лишь 25р! Проходить ее надо курсами, месяц-два не больше! Потом надо дать волосам отдохнуть. На один курс мне хватает 3 пачки, так как за раз я использую по 2-3 ампулы, каждая ампула по 1 миллилитру...

Хочу поговорить о своих фаворитах декоративной косметики😍 думаю девочкам будет полезно 🥰 . . Тушь-Maybelline New York Кто меня хорошо знает, я в последнее время против наращенных ресниц, не люблю вот этот взгляд из под тонны ресниц😖 По мне так это лучшая тушь, удлиняет, не склеивает, не отпечатывается, не стирается по середине дня! . Тушь для бровей-Eveline Корректор 5 в 1 Я не пользуюсь карандашами, тенями гелями и тд, просто расчесываю свои волоски и все😍 . Пудра- Avon линейка «молодёжная»...

Расскажу про упражнения которые мне помогают и от которых горит 🍑 Каждая девушка хочет аппетитный и подтянутый 🌰 Расскажу про 5 своих базовый упражнений: 🔩Ягодичный мостик с дополнительным весом (как на фото)👆 Его можно делать и на полу, делаю по 12-15 повторений по 3 подхода, после того как закочу зажимаю ягодицы и на 10 секунд 🔩Выпады с гантелями. Беру гантели по 3 кг и делаю выпады на каждую ногу, главное не выводить колено за носок! 12-15 раз по 3 похода 🔩Жим ногами в тренажёре. Выбираю удобный для себя вес так же 12-15 по 3 подхода 🔩Сгибание ног в тренажёре...

Вчера наткнулась, на такой режим питания как #кето , мне стало так и#питанииА Что я начала читать статьи и изучать информацию в #google . . Решила, попробовать сегодня пока экспериментально! И мне это определённо нравится! Она подходит таким как я, равно ому , но любителей жирненького 😋 . #кетодиета - это много жиров (представляете, да?) и белков, но дефицит углеводов, примерно 75/20/5 % . За счёт того, что углеводов не хватает, ор#правильное_питаниеМне ывать энергию из жиров. Ещё один огр#пп...

Хотите худеть и продолжать кушать все?😋 Тогда Вам нужно знать одно простое правило! Самое главное, количество съеденных калорий! . . Что бы худеть надо для начала узнать свою норму и дефицит калорий, рассчитываем по форме в интернете или по программе у меня «FatSecret». Предположим, для того что бы худеть, Вам нужно скушать 1600ккал, теперь начинаете все считать, вбивать в программу все, что едите каждую конфетку, печеньку и тд. Если не «переесть», то вы начнёте худеть! Можете есть один фастфуд🤷🏻‍♀️ ...

Хочу сказать, что я не сижу на правильном питании 🤷🏻‍♀️ почти 3 месяца назад, я начала своё похудение, начала для начала с пп, готовила всякие вкусняшки #п#эшные , и это правда вкусно и не однообразно! Потом я поняла, что главное дефицит калорий и начала все взвешивать и вбивать в программу. Каждый орешек, печеньку и тд, я позволяла себе есть шоколадку, конфетку, булочку и тп 😋 Но я старалась, правильно расставлять приоритеты...

Честно, мне очень стыдно, просто хочется плакать 😭 Это действительно Я, 3-4 года назад 🤦🏻‍♀️ . Но я решила поделиться, с Вами этими фотографиями и рассказать, как убить свои волосы напрочь и чего нельзя делать🙅🏼‍♀️ . И так, как я добилась мочалки на голове: ❌Мытьё головы КАЖДЫЙ день ❌Куча обесцвечиваний...

Лайк за старание🥰 . Если Вы не знаете, что приготовить на ужин и Вы не умеете готовить, а бюджет ограничен! Тогда я как раз во время! Обещаю, Ваша вторая половинка, будет носить на Вас руках! Мы с мужем съели ее вдвоем, за 1 день! . Рецепт вкусной, бюджетной, #ппэшной , легкой, с вкуснейшей корочкой, сочной курицы! . И так нам понадобится всего 2 ингредиента!!! 🍗Курица 🍗Соль крупная ...

Хотите рецепт  ппэшных завтраков 😋🤤 Мои любимые . #пппица Тесто: 🍕яйцо-1; 🍕Мука рисовая-5ст ложек; По консистенции, должно быть, как жидкая сметана Начинка: быть любой, у меня 🍕Творог смешан с молоком, чесноком и зеленью 🍕Сыр 🍕И даже немного колбаски! Если вписать в норму, то никуда не отложится!!! Все это на сковородку, готовим, до расплавления сыра . Рецепт моего идеально #овсяноблин 😍 🥞Овсянка-3ст ложки 🥞Яйцо-1 🥞Молоко-2ст ложки На сковородку, о рон ...