Попробуй Похудей

Всем доброго времени суток. Захотелось мне поговорить о спортивном питании, а в частности протеине. Да, о том самом, ужасном протеине - от которого почки отказывают, печень растворяется, а детородные функции организма пропадают раз и навсегда. И в то же время, о том самом протеине - волшебном средстве, без которого Вы никогда не нарастите мышечную массу и не похудеете. Именно такие диаметрально противоположные мнения часто мне попадаются на счет обычного продукта. Вообще достаточно интересный вопрос - "что можно купить в магазине спортивного питания и нужно ли это вообще?"...

Рад приветствовать всех. Это вторая часть статьи. Если не читали первую, то сперва обязательно прочитайте ее. Яйца, холестерин, атеросклероз и жуткое мракобесие. Часть 1 Как же на самом деле связан холестерин и атеросклероз. По сути, Аничков пришел просто к неправильным выводам, которые в свою очередь привели к неправильным и опасным рекомендациям. Высокий холестерин в крови приводит к бляшкам в сосудах - атеросклероз, низкий холестерин - меньший шанс возникновения атеросклероза. Это факт и здесь все верно...

Счастлив всех приветствовать на канале. Наткнулся я на днях в рекомендациях на ZEN на статью на раскрученном канале о ЗОЖ. Мол ученые доказали, что яйца вредны, не больше 2 или скольких-то в неделю, бла-бла-бла. И у меня пригорело. Честно говоря, я думал этот вопрос давно закрыт и подобного рода мракобесие давно в прошлом, а нет. А самое интересное и одновременно страшное - очень много людей внимают этому бреду. Яйца Яйца содержат в себе эталонный белок. Из натуральных продуктов, это наиболее полный, легкоусвояемый белок с полным аминокислотным профилем...

Счастлив приветствовать Вас. Мы всегда хотим всего самого-самого. Самую "жиросжигающую" тренировку, самую лучшую диету. А самое вожделенное, Святой грааль похудальцев со стажем - "волшебная таблетка для похудения." Ведь все мы хотим много есть и чтоб нам за это ничего не было. Все, кто когда-нибудь задумывался о избавлении от излишков своего тела думали - "А есть ли какая-нибудь такая волшебная таблетка? Чтоб съел и ничего не нужно делать. Лежи себе на диване, жуй пирожки и худей" или "что такого съесть, чтоб похудеть?"...

Друзья, рад приветствовать Вас. Многие из вас либо сами страдали, либо были свидетелями страданий других от такой неприятной штуки, как аллергия. Съел мандаринку, понюхал кота и здравствуй весь спектр незабываемых ощущений. Для большинства аллергия ассоциируется с такими симптомами как зуд, покраснения кожных покровов, "потоп" из носа и безудержное чихание. Но есть еще такое понятие - скрытая пищевая аллергия. Она проявляется отеком. Причем порой этот отек - это 50-70% лишнего веса. Именно поэтому многие, у кого слишком большой перевес, сев "на диету", теряют по 10 кг в неделю...

Рад снова приветствовать Вас. Я часто встречал людей, которые одержимо гонятся за цифрой на весах. При чем, самое интересное, многие дамы имели вполне нормальный вес. Да что тут греха таить, я сам так делал. Это то чувство, когда - "вот вот, еще чуть-чуть, еще пара килограмм и я буду как тот герой из фильма". Но по достижению заветных цифр результат скорее всего будет не тот, которого мы так хотели. Если мы в нашем преображении руководствуемся только безразборным урезанием калорий и физикой (законом сохранения энергии), то меняться будет только физическая величина - масса...

Счастлив приветствовать Вас на своем канале. Часто слышу такое мнение, что правильное питание, это сложно и дорого. Но это очередное заблуждение. И в этой статье я разберу его вторую часть. Первую рассмотрим позднее. Продукты основные мы закупаем раз в неделю в гипермаркете. Езжу я туда иногда один, иногда с женой. И вот что я заметил. Когда мы закупаемся с женой, то чеки в 2, а то и в 3 раза больше, чем когда я закупаюсь один. И на досуге я как то обдумал этот момент. Когда я еду один - я...

Безмерно рад Вас приветствовать. Основной "инструмент" в арсенале похудальцев - сахарозаменители. Они позволяют радовать наш мозг сладким вкусом не потребляя при этом лишних калорий. Вообще по классификации вещества, которые дают сладость различают на сахарозаменители (те вещества, что хоть как-то усваиваются организмом и учавствуют в обменных процессах) и подсластители (те, что для организма не несут никакой ценности в виде калорий). Но в этой статье я не буду вдаваться в подробности, буду называть все сахарозаменителем (мне так проще и больше нравится...

Безмерно счастлив всех приветствовать. Правильное питание это хорошо, это полезно для здоровья. Фрукты, орехи, полезные растительные масла (оливковое, льняное), соки - все это полезно, питательно и богато витаминами. Именно так нам говорят все вокруг. Но парадокс. Это очень слабо коррелируется с похудением. Логика тут проста: Возьмем оливковое (или любое другое растительное масло), которым Вы любите заправлять салатики - это ведь здоровая пища? Я думаю, спорить никто не будет. Его калорийность...

Всех приветствую на моем канале. Вроде бы закончил с основами и скучной для некоторых общей информацией. Теперь можно со спокойной душой запустить рубрику "Советы жиробаса". Буду делиться своим опытом. Вы уже твердо решили худеть (в этот раз уж точно, не как прошлые 100500 раз) и намерены найти лучшую, самую эффективную и мощную диету. Благо есть интернет и очень много советчиков, которые распишут: сколько яблок в день, сколько раз сливать воду при варке курогрудки, при какой фазе луны есть ягоды годжи и прочие "точно рабочие хитрости"...

Друзья, безмерно рад приветствовать Вас на моем канале. Данная статья является логическим продолжением вот этого моего опуса. Хочется поговорить о метаболизме (ну или обмене веществ, кому как больше нравится), том самом, который у Вас "плохой", "нарушенный", "поломанный", "замедленный", да и вообще редиска полная. Что такое метаболизм? Это совокупность химических реакций протекающих в организме для поддержания жизнедеятельности этого самого организма. Отсюда можно сделать несколько выводов:...

Друзья, рад приветствовать Вас. Психология - сложная и интересная штука. Копаться в ее лабиринтах можно бесконечно долго… Именно психологический фактор зачастую влияет на результат наших стараний. Человек такое существо, что постоянно ищет себе «комфортную зону». Любые ограничения и запреты демотивируют и негативно влияют на наши достижения, так уж мы устроены. Хоть нам иногда и кажется, что мы сами собой управляем (осознанно), но защитные механизмы, подаренные нам природой, порой вносят свои коррективы...