15 лучших продуктов для питания в сезон простуд
Некоторые продукты особенно богаты витаминами, минералами и другими питательными веществами, которые помогают поддерживать иммунную систему и облегчают симптомы простуды. Взгляните на список продуктов, помогающих безболезненно пережить сезон простуд. 1. Биокефир, биойогурт Интересный факт: 70% вашей иммунной системы находится в вашем кишечнике. Потребляя пробиотики вы поддерживаете биобаланс в кишечнике и остаетесь здоровым. 2. Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь) Омега-3 богатые продукты помогают...