Умный фитнес

Здравствуйте уважаемые читатели! Пришло время узнать, что же есть на ужин, что бы похудеть или просто если ты следишь за своим здоровьем. Обязательно дочитай до конца и оставь комментарий, напиши свой вариант полезного ужина! Углеводы и жиры — это источники энергии, а вечером нам энергию расходовать особо некуда, значит они нам не подходят в качестве ужина, поэтому выбираем белки. Белки мы можем найти в мясе, птице, рыбе, яйцах и молочных продуктах. А теперь о каждом по порядку: Представьте...

Здравствуйте дорогие читатели! Если ты худеешь или только собираешься эта статья для тебя! После прочтения обязательно напиши в комментарии допускала ли ты такие ошибки в похудении. Сейчас ты узнаешь о 4 главных ошибках при похудении и чем же они опасны для вашей фигуры. Первая ошибка. Худеем слишком быстро и голодно. Все хотят похудеть очень быстро, используют для этого различные диеты которые опасны для здоровья, вы должны понимать, что за неделю норма которую вы должны скидывать не более...

Здравствуйте уважаемые читатели! Как ваше здоровье? Сейчас я расскажу вам о том если у вас появился кашель или насморк, но ты ставишь себе цель, пересиливаешь себя и идёшь на тренировку, не ленишься, правильно питаешься и случается вроде как несерьёзная помеха, но в то же время ты задумываешься стоит ли заниматься или нет. С самого детства нас учат тому что спорт — это очень полезно для здоровья, для физического состояния, всё это очень круто, но до сих пор нет точного мнения врачей и тренеров, которые бы сказали, что при болезни можно заниматься спортом...

Здравствуйте дорогие читатели! Я думаю многих спортсменов занимающиеся в зале интересует вопрос вредны ли ежедневные тренировки и сколько же раз в неделю можно заниматься? Обязательно оставьте свое мнение после прочтения статьи! Если вы решили заниматься достаточно часто, каждый день или возможно несколько раз в день, вы должны учитывать тот факт, что наше тело хоть сложная структура, но организм — это не машина и ему нужен отдых. Чтобы не попасть в перетренированность нужно учитывать следующие 5 пунктов: 4...