Найти в Дзене
Чего ты хочешь на самом деле?
Мы живем, подстраиваясь под взгляды родителей, спутников жизни, друзей, словно хамелеоны, меняющие окрас в зависимости от среды. И в этой погоне за одобрением, за иллюзией гармонии, мы теряем нечто бесценное – самих себя. Чтобы вернуть этот контакт с собой, предлагаю простое, но действенное упражнение, которое поможет проложить путь к самопознанию. Назовем его "10 вопросов". Никакой мистики, лишь искренние ответы, направленные на то, чтобы лучше услышать себя. Вот эти вопросы: Как работать с этими вопросами? Просто записывайте ответы, не стараясь быть "правильным" или "логичным"...
1 месяц назад
Ваш путеводитель по месяцу возможностей.
Вы готовы узнать, какие сюрпризы и возможности приготовил для вас май? Тогда не упустите свой шанс заглянуть в глубины будущего с помощью персонального Тароскопа! Май – время расцвета и новых начинаний. Но как правильно воспользоваться его энергией? Какие решения приведут к успеху, а каких стоит избегать? Индивидуальный прогноз для каждого знака зодиака Просто найдите свой ЗНАК ЗОДИАКА в списке ниже и перейдите по ссылке, чтобы получить личный прогноз на май. Узнайте, что вам ждать в сферах: любви, финансов, карьеры и здоровья...
4 месяца назад
Почему в современной России популярны так называемые «гражданские браки»? Приветствую вас, дорогие слушатели. Как психолог, наблюдающий за трансформацией семейных отношений в России, я часто размышляю о том, почему «гражданские браки» стали не просто нормой, но и осознанным выбором многих пар. Еще два десятилетия назад подобные союзы воспринимались обществом как нечто маргинальное, а сегодня они отражают глубокие изменения в ценностях, экономике и культуре. Почему «гражданские браки» стали популярны? Ответ кроется в сочетании социальных, экономических и психологических факторов. Современное поколение выросло в эпоху глобализации, где личная свобода и индивидуализм ставятся выше традиционных рамок. Молодые люди стремятся проверить совместимость, разделить быт и цели до принятия формальных обязательств, что снижает страх перед разводом. Кроме того, экономическая нестабильность играет роль: создать семью «по паспорту» часто означает взять на себя ответственность за ипотеку, детей и долги, что пугает в условиях неопределенности. Не стоит сбрасывать со счетов и смену гендерных ролей. Женщины сегодня чаще ориентированы на карьеру и самореализацию, а мужчины — на равное партнерство. Официальный брак, ассоциирующийся с жесткими ожиданиями («муж-добытчик», «жена-хранительница очага»), может казаться устаревшим. Параллельно растет запрос на эмоциональную близость: люди хотят быть вместе не «по обязанности», а из искреннего желания, что укрепляет доверие к «пробным» форматам отношений. Что угрожает современной российской семье? Как ни парадоксально, те же тенденции, что расширяют свободу выбора, несут и риски. Во-первых, индивидуализм может превратиться в эгоцентризм. Когда приоритетом становится «мой комфорт», а не «наш союз», даже мелкие конфликты грозят разрывом. Во-вторых, цифровизация жизни размывает границы между личным и публичным: соцсети создают иллюзию «идеальных отношений», усиливая неудовлетворенность реальным партнером. Тревожит и экономическое давление. Низкие доходы, отсутствие доступного жилья, страх перед рождением детей из-за финансовой нагрузки — все это откладывает создание семьи или приводит к «выгоранию» партнеров, вынужденных работать на износ. Добавим сюда кризис традиционной поддержки: ослабление связей с расширенной семьей (бабушками, дедушками) лишает молодых родителей помощи, увеличивая стресс. Нельзя игнорировать и психологические вызовы: рост тревожности, депрессий, аддикций. Если партнеры не умеют просить о помощи или обсуждать эмоции, проблемы замалчиваются, превращая дом в «тихое поле боя». И в заключении добавлю. Семья в России стоит на перекрестке эпох. «Гражданские браки» — не угроза, а симптом запроса на гибкость и искренность. Однако, чтобы отношения стали опорой, а не источником стресса, важно учиться диалогу, разделять ответственность и помнить: любая форма союза требует труда — будь то штамп в паспорте или совместная аренда квартиры. Государству, обществу и каждому из нас стоит поддерживать не «ячейки», а живых людей в них — через образование, доступную психологическую помощь и культуру эмпатии. Благодарю за внимание. С уважением, Наталья Тарасевич, семейный психолог.
5 месяцев назад
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
5 месяцев назад
Самое большое заблуждение звучит так: относитесь к другим так, как хотите, чтобы они относились к вам. А на самом деле работает все иначе: ОТНОСИТЕСЬ К СЕБЕ ТАК, как вы хотите, чтобы относились к вам другие. Этот принцип переворачивает привычную перспективу. Вместо того, чтобы ждать внешней любви и признания, начните с внутреннего. Заботьтесь о своем физическом и эмоциональном благополучии. Установите здоровые границы и не позволяйте другим нарушать их. Говорите с собой так, как говорили бы с любимым человеком – с сочувствием и поддержкой. Когда вы начнете относиться к себе с уважением и любовью, это отразится на ваших отношениях с окружающими. Люди будут чувствовать вашу уверенность и самоуважение, и, скорее всего, отреагируют тем же. Вы станете магнитом для позитивных и здоровых отношений, основанных на взаимном уважении и поддержке. В конечном итоге, ключ к желаемому отношению от других лежит в том, как вы относитесь к самому себе.
5 месяцев назад
Опубликовано фото
5 месяцев назад
Переживания
Переживания являются основным источником тревоги, неуверенности и несчастья. Вот пять методов, которые помогут вам вырваться из этого замкнутого круга: — Сосредоточьтесь на настоящем. Ум часто застревает в прошлом или беспокоится о будущем, но настоящее — это единственный момент, где можно найти счастье. — Не стремитесь контролировать свои мысли. Согласно принципу Уоттса, чем больше вы стараетесь удержаться на плаву, тем быстрее тонете. Позвольте своему разуму функционировать естественно...
6 месяцев назад
Чтим традиции
Народ без традиций, что дерево без корней. Без прочной связи с прошлым, без уважения к опыту предков, общество обречено на бесплодное существование. Традиции – это живая нить, связующая поколения, передающая мудрость, нравственные ориентиры и культурные ценности. Они проявляются в обрядах и обычаях, в народном творчестве и ремеслах, в языке и фольклоре. Традиции формируют самосознание народа, его уникальность и идентичность...
6 месяцев назад
Опубликовано фото
6 месяцев назад
С праздником!
Дорогие мужчины, защитники и герои! Сегодня, в этот особенный день, когда страна вспоминает мужество, силу и несгибаемую волю тех, кто стоит на страже мира, мы спешим поздравить вас с Днём Советской Армии и Военно-Воздушного Флота! Ваша отвага — это не просто страницы истории, а живой пример того, как настоящие мужчины умеют беречь Родину, бороться за справедливость и подниматься в небо, чтобы защитить мир на земле...
6 месяцев назад