Я есть то, что я ем

Диета и хронический стресс являются факторами риска развития депрессивных расстройств. Депрессия - это заболевание, распространенность которого оценивается в 11%. Оказывается, проблема в основном затрагивает западные страны, поскольку депрессия в мире составляет всего 4,5%. В таких странах, как Индия, Япония, существует разное культурное функционирование общества и разная национальная диета , 8 миллионов граждан нашей страны страдают от разного рода проблем и психических расстройств. По данным Института психиатрии и неврологии, это число будет увеличиваться...

Мы часто слышим взаимоисключающие теории о потере веса. Невозможно выяснить, какие из них являются реальными, а какие - просто чепухой, придуманной для создания ложных представлений о предмете здорового питания. Так в чем правда? Здоровая потеря веса включает в себя исключение жира из рациона и замену сладостей на фрукты? Могут ли упражнения помочь нам похудеть? Давайте проверим, какие теории о потере веса реальны. В последнее время много слышали о том, что меньшее количество часов сна негативно влияет на процесс похудения...

Почему я не могу похудеть? Этот вопрос задают каждый день в огромном количестве по всему миру. Вы используете диету и тщательно контролируете свои калории, и все же ваш вес даже не двигается? К сожалению, но некоторые теряют вес легче, а другие сложнее. Несмотря на это, очень часто мы по незнанию допускаем основные ошибки, которые могут быть напрямую связаны с отсутствием эффекта. Что на самом деле стоит за неэффективной потерей веса? Это плохая диета, или может быть метаболизм или гормоны, которые не хотят работать вместе? Почему я не худею? Похудение это не просто диета...

Трудно найти человека, который не любит фрукты. Скорее каждый из нас охотно тянется к ним, потому что в первую очередь они вкусные. Однако знаете ли вы, что некоторые из них могут способствовать похудению? Посмотрите, какие фрукты стоит есть на диете! Говорят, что во фруктах одни полезные свойства и больше ничего плохого. Многие из них имеют много калорий, а также высокий гликемический индекс, о котором многие забывают. Точно так же, как овощи можно есть по желанию, мы действительно должны быть...