Светлана Калинкина

1. Начинать с малого – это нормально. Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Каждый мастер когда-то был любителем. Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин. 2. Мысли материальны. Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль...

— повышaет рaбoтоcпocoбноcть организмa (идeaльное соoтнoшение белков и жирoв). 4. Оpex пeкaн: — вoccтaнaвливает бaлaнc xoлестеpинa; — пoвышаeт рaботоспосoбноcть opганизмa; — избавляют от мигрени. 5. Keдpовые oрeхи: — умeньшают аппетит; — пoддepживaют иммyнную сиcтему (цинк); — блaготвopнo влияют нa пaмять (магний); — защищают клeтки oт aгрecсии свoбoдныx pадикалoв (витaмин E). 6. Брaзильский орех: — зaщищает от pака пpeдстaтeльнoй и молочнoй железы (в oднoм брaзильcкoм орeхе coсрeдoтoченa cутoчная ноpмa cелeна); — повышаeт рaботocпоcобнocть oргaнизма...

Лягте на спину,поднимите ноги вверх и закиньте их за голову.Держите ноги прямыми,пятки вместе и тянитесь носочками к полу.Вытяните обе руки к пальцам ног. Держите эту позу 5 минут. Затем медленно опустите позвоночник обратно на пол, позвонок за позвонком. Медленно уложите ноги на пол, а руки вдоль туловища. Сядьте на пятки. Схватитесь руками за пятки и поднимите таз вверх и вперёд, запрокиньте голову, тяните таз вперёд. Оставайтесь в этом положении 3 минуты с глубоким медленным дыханием. Затем аккуратно опустите таз обратно на пятки...

Как нам всем давно известно,мы то что мы едим и это факт! Питание- самое важное составляющие здоровой и сияющей коже. Ни один дорогостоящий пилинг и супер тональные крема не смогут скрыть вашу любовь к сахару,мучному и жаренному. Если вы озадачились темой как улучшить свою кожу лица,следуйте следующим правилам: -Сократить по возможности вредной и калорийной пищи -Пейте воду,утром человек должен на голодный желудок выпивать 1-2 стакана воды -Тщательно очищайте кожу утром и вечером -Добавьте в свое...

Итак,как все мы привыкли,что когда хотим чем то заниматься,будь то катание на лыжах,на коньках,тренажерный зал,плавание,нам это как бы внушают,что лучше всего идти к тренеру,чтобы он Вас научил этому,я ничего против этого не имею,действительно он препадаёт это исскуство и знает больше! Но хочу Вас на секундочку задуматься о том,что мы и сами можем достичь больших успехов! Практика Йоги рассчитана на самостоятельные занятия,в одиночестве! Чтобы расслабиться, полностью отдаться асанам,дыханию,находиться...

ПОЧЕМУ ЙОГА? Хочу начать свою статью с того,почему я выбрала именно Йогу! Все началось с того,что стали небольшие проблемы со здоровьем, стала болеть спина и постоянно чувствовала напряжение! Раньше занималась серьезным видом спорта и это стало давать о себе знать! Раньше когда мои знакомые ходили на Йогу,я тоже очень хотела попробовать,но не получалось совмещать! Я очень много читала про это,смотрела разные видео,слушала красивую музыку для Йоги и медитации (которыми буду делиться с вами в следующих...