The 30

Пожалуй каждый человек рано или поздно сталкивается с недосыпом. Особенно плохо, если этот недосып становится хроническим — в течение продолжительного времени человек спит мало или же спит плохо. Со временем такой недостаток сна приводит ко множеству проблем, которые с каждым днём только усугубляются. Здесь тебе и снижение концентрации внимания, ухудшение мышления, появление хронической усталости и плохого настроения, которое в конечном итоге может перерасти в депрессию. Помимо этих последствий, недосып может увеличить риск возникновения диабета...

Решил поделиться своей историей борьбы с никотиновой зависимостью, возможно она будет полезна тем, кто уже предпринимал попытки отказаться от туберкулёзных палочек, но так и не смог. Немного о своём курительном опыте. Курить я начал в возрасте 14 лет, будучи учеником 8-го класса. Как сейчас помню, как мы с двумя моими одноклассниками скинулись денежкой и купили одну пачку сигарет в киоске. После этого мы отправились покурить за гаражи — злачное место, существующее практически в любом районе любого постсоветского города...

В последнее время слово «Токсичный» стало определением не только для веществ, способных вызвать отравление и другие недуги. Многие интернет-порталы пестрят статьями с заголовками вроде «Как прервать общение с токсичными людьми», «Как определить, что ваши отношения токсичны» или «Как вести себя с токсичными родителями». И действительно — проведённая в этом слове аналогия вредных веществ и, мягко говоря, вредных людей, более чем ясна. Сюда же можно подтянуть такое слово как «абьюзер», так как токсичные люди если ещё и не стали этими самыми абьюзерами, то довольно близки к этому...

Итак, мною было принято решение начать действовать. Отправная точка более чем прекрасная: полгода без постоянной работы (лишь мелкие подработки), круглосуточное самокопание, питание исключительно фастфудом и пивом, употребление лёгких наркотиков, сбитый режим сна — всё это сопровождалось одной мыслью, что завтра я начинаю новую жизнь. Однако завтра думалось иначе и всё задуманное откладывалось на следующий день. Каждый день. Ещё в начале октября, стоя перед зеркалом, я сказал себе следующее — я себя не устраиваю, я себя уничтожаю...

Привет, читатель! Меня зовут Макс и это мой блог. Через неделю мне исполнится 30 лет. И, да поймут меня многие, кто оказывался на моём месте, это немного тяжеловато, особенно когда проживаешь свою жизнь не так, как представлял себе это будучи весёлым 18-летним пареньком. Поэтому я решил переступить через себя и попробовать «перевернуть игру». И этот блог мне поможет. Также как и ты, попавший сюда благодаря неведомым алгоритмам, читатель. Так что обо всём по порядку. Буквально год назад у меня всё было более чем нормально...