Топ 10 продуктов для снижения уровня холестерина
Все мы уже давно знаем что высокий уровень холестерина увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта. И поэтому что избежать этих болезней нам нужно немного физической активности и правильный рацион питания. 1. Овес Овес содержит в себе растворимые волокна под названием бета-глюкан, и если в вашем организме имеется высокий уровень холестерина в крови, овес и овсяные хлопья могут снизить его уровень аж на 20%. Также этот продукт является незаменимым источником минералов и белков 2...