Спортивные советы

Всем привет. Сегодня хочу рассказать вам о том, как же всё-таки накачать грудь отжиманиями от пола. Плюсы в прокачке грудных отжиманиями в том, что вы можете делать эти упражнения где угодно и когда угодно. В отличии от жима штанги, которую вы можете выполнять только при наличии дома штанги и скамьи. Также эти упражнения подойдут тем, кто хочет пойти в тренажёрный зал, но пока не очень уверен в своих силах, отжимания добавят вам силы грудных мышц и позже пожать штангу вам будет намного проще. Также...

Всем привет. Постараюсь обойтись без долгого вступления в этот раз. Предплечье - это именно та часть вашей руки, которая видна, когда вы носите футболку. Несомненно бицепс и трицепс придаст объём вашим рукам, но именно ваши предплечья видны, когда вы идёте по улице в короткой рубашке, футболке поло или обычной футболке. А ещё в отличии от бицепса с трицепсом, мышцы предплечья нужны вам в повседневной жизни, когда вам надо нести пакеты или что-нибудь подобное, то именно они включаются в работу...

Всем привет, предыдущая моя статья была о прокачке широчайших на турнике. И теперь я решил написать о том, как же всё-таки прокачать пресс на турнике. Опять же есть несколько правил, которые я установил лично для себя за несколько лет тренировок на турниках и советую вам также придерживаться их. Скорее всего, если вы зашли сюда, то вы и так знаете упражнения, с помощью которых можно прокачивать свой пресс на турнике, но я хочу рассказать именно о тех ошибках, которые не дадут вам накачать пресс на максимум...

Всем привет. К своему сожалению, я не сильно вкачал себе писательские навыки, так что постараюсь изложить свои мысли кратко, но не факт, что это получится. С тех пор как Дзен появился на главной странице Яндекса, мне постоянно выдавало в рекомендуемых статьи на спортивную тематику и во многих статьях я видел советы о том как правильно подтягиваться на турнике, как накачать спину на турнике, а некоторые авторы даже составляли программы тренировок на турниках. На спортивной площадке или в тренажёрном...