W is Wondefull

1. Недосыпайте Сильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состоянии бодрствования различные участки мозга переходят в фазу медленного сна. В это время человек «зависает» в одной точке, становится рассредоточенным, ухудшается мелкая моторика. Регулярное недосыпание влечет за собой отмирание клеток мозга. 2. Не завтракайте Отсутствие завтрака понижает уровень сахара в крови. А это, в свою очередь, снижает и затрудняет поступление в мозг питательных веществ. 3. Побольше сладкого Чрезмерное количество сахара вызывает проблемы с усвоением белка и питательных веществ...

Вечная тема "мужчина и женщина" никогда не будет исчерпана хотя бы потому, что она неисчерпаема. Но разбираться в некоторых ее аспектах все-таки нужно, потому что мужчина и женщина не могут существовать друг без друга, а друг с другом зачастую - не умеют. Любовь бывает разная - как, впрочем, и люди - простите за банальность. Хотя, казалось бы, что во всем этом сложного? "Женщина любит ушами" - понятно. "Путь к сердцу мужчины лежит через его желудок" - понятнее просто некуда. Тем не менее интимные...

Кто из женщин хоть раз в жизни в сердцах не бросил фразу: "Я не железная"? Вы не представляете себе, насколько это верно. Конечно, не железная — резиновая. Со всеми проистекающими отсюда последствиями. За 24 часа современные женщины проделывают вдвое, втрое, вчетверо больше чем их предшественницы несколько десятилетий тому назад. Результат? Его наглядно демонстрирует небольшое сравнение. Если резину оттянуть до предела и отпустить — она возвращается в прежнее положение. Если же ее годами постоянно растягивать, она или разорвется, или перестанет принимать исходную форму...

Некоторые блюда из книги рецептов, требуют покупок экзотических ингредиентов чтоб приготовить сложное сногсшибательное блюдо. Но иногда бывают те дни, когда ваши дети врываются после школы, чтобы перекусить как можно скорее, ужин должен быть на столе через час, и в продуктовом магазине нет шанса, чтобы сэкономить. Хорошая новость заключается в том, что если вы храните эти продукты в кладовой или холодильнике, вы можете сделать несколько простых, быстрых и полезных рецептов, которые понравятся всей вашей семье, и каждый из них содержит только два ингредиента...

Вы, наверное, знаете, что деньги, которые вы носите с собой, могут стать довольно грязными. В конце концов, вы не представляете, сколько людей прикоснулись к ним или сделали невероятные вещи с этими монетами и купюрами, поэтому вы, вероятно, обращаетесь с этими деньгами, зная, что захотите вымыть руки. А как на счет вашей кредитной или дебетовой карты ? Знаете как их почистить ? Вероятно, нет - и это проблема. Недавнее исследование на финансовом сайте LendEDU проверило количество микробов, которые кредитные и дебетовые карты несут с собой, и результаты не утешительные...

Некоторые не зависят от нас; другие у нас есть возможность регулировать и совершенствовать самостоятельно. Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего зрения и долгосрочного здоровья глаз, - это придерживаться сбалансированной диеты с высоким содержанием фруктов и овощей и низким содержанием насыщенных жиров и сахара. В частности, витамины А, С, Е и цинк особенно полезны для ваших глаз.  Как выясняется, многие продукты и ингредиенты, сезон которых приходится на осень, особенно богаты этими ключевыми витаминами...

Помимо случайного торта ко дню рождения или выпивки и конфет, вы можете думать, что большую часть времени вы молодец. Но сахар скрывается не только в очевидных местах, таких как конфеты и кексы. На самом деле, некоторые так называемые «питательные» продукты на самом деле упакованы достаточным количеством сахара, чтобы удовлетворить вкусы сладкоежек. Когда дело доходит до сахара. Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым потреблять максимум 25 грамм (или 6 чайных ложек) в день...

Когда дело доходит личных финансов, есть много советов. Большая часть этого - здравый смысл - не тратьте все свои деньги в кафе и барах, старайтесь жить по средствам, экономьте, где это возможно, тратьте деньги только тогда, когда вы можете себе это позволить, и т. д. Но перед тем как наслаждаться финансовой независимостью и работать для достижения различных финансовых целей, нужно понять разницу между фондом "на черный день" и фондом чрезвычайных обстоятельств (и то, почему оба важны) Чрезвычайный...