FITNESS ZEN

Редкий человек, наблюдая за известными спортсменами и актерами, не хотел бы обрести такую же физическую форму. Знаменитости же тратят в тренажерных залах и на стадионах по нескольку часов в день. Для многих людей это остается недопустимой роскошью: на занятия не хватает времени, сил или возможностей (не всегда можно найти подходящий инвентарь). Отчаиваться ни в коем случае не стоит. Ведь, при грамотном подходе, вполне возможно накачаться без изнурительных тренировок. Конечно, результат окажется не таким впечатляющим, как при походе в спортзал, но, во всяком случае, он будет...

Все мы прекрасно знаем, что обмен веществ, равно как и все остальные процессы жизнедеятельности нашего организма, регулируются нервной системой, а именно небольшим отделом головного мозга, именуемым гипоталамусом. В нем ученые определили две части – ту, которая регулирует оперативность вырабатывания энергии, и ту, которая отвечает за восстановительные и накопительные процессы. Если в силу тех или иных обстоятельств наблюдается повышенный тонус первой части, человек может кушать все, что угодно,...

Холодной осенью и зимой человек больше подвержен лени, чем когда-либо. Однако продуктивность в любом случае завязана на том, насколько активно мы начинаем день. И лениво потягиваться с утра – это совсем не то чего хочется человеку с утра, правда большинство предпочитают делать именно так. И поэтому ниже будут представлены 7 наиболее эффективных способов по поводу того как настроить себя с позитивом на утреннюю пробежку. Первый способ – бегать без перерывов. Да, действительно каждодневные тренировки позволяют организму поддерживать себя в обязательном тонусе...