Немецкая жизнь

Темные круги под глазами прибавляют возраст, бросаются в глаза, и выглядят не очень.. Почему возникают темные круги? Причины могут быть разные: это и нездоровый образ жизни, простуда, или просто предрасположенность. Это может быть дефицит железа или болезнь щитовидки. Нужно просто сдать анализы. Возможно , мало пьете воды , а так же недостаток кислорода-мало гуляете. Конечно, возраст тоже имеет значение, кожа утончяется, и маленькие сосудики видно все больше, особенно в области глаз. Конечно,...

Я бы сама не додумалась пожарить сухой горох на сковородке, но есть Дзен, он то мне и подкинул какую-то статью, как раз про это. Про жареный горох, и я решила попробовать. Замочила на ночь чашку гороха, утром он конечно хорошо разбух. Я его промыла хорошо, немного подсушила, и на скововроду с небольшим количеством растительного масла. Так как у меня есть адыгейская соль, я посолила ею , и посыпала немного молотым сухим имбирем, для остроты...

После 60 лет лучше отказаться от тяжелой пищи, поэтому переходим на легкую! Овощные супы-пюре легко приготовить, они вкусные и дешевые, мой самый любимый-это с брокколи! Когда я долго его не варю, то начинаю уже хотеть этот супец, в слову сказать, раньше я не готовила такие супы-все на мясе да на мясе. А на овощах-намного вкуснее и не надо бояться, что переешь. Сам рецепт приготовления супа с брокколи Берем овощи, какие у вас есть в холодильнике-картошку (для густоты), морковь( для красивого цвета),...

Все мы знаем, что самое главное-очищение кожи. Совсем недавно появилось в магазинах, в интернете, гидрофильное масло, которое отлично очищает кожу и к тому же увлажняет-что может быть лучше! После умывания таким маслом кожа не стянутая и сухая, а совсем наоборот. А мягкая и увлажненная кожа не испытывает никакого дискомфорта. Особенно рекомендована для сухой и склонной к сухости кожи, а так же я думаю и для увядающей. Пришло оно к нам из Кореи, но сейчас уже есть в продаже и подороже, и доступные по ценам...

Что касается завтраков, то люди делятся на две категории-кто завтракает, а кто довольствуется только кофе. Завтракать нужно, это ни для кого не секрет, но не все этого совета придерживаются. Тем более тем, возраст которого перевалил за 60.. Как сказали в известной передаче, недоедать в возрасте так же вредно, как и недоедать. Поэтому чем проще завтрак, тем меньше времени тратите на его приготовление. Вот несколько простых идей приготовления завтрака: -смешайте полстакана овсяных хлопьев с полстаканом...

Задумывались ли вы об этом-что нужно носить в этом возрасте? Или уже все равно? У каждой женщины найдется что-то, что ее отличает от других, и именно на этом нужно акцентировать внимание. Мне кажется, нужно подчеркивать свои достоинства. Если имеются морщинистая кожа в районе декольте, лучше его прикрыть, а подчеркнуть красивый изгиб. Слабые места, как правило-шея, плечи, бедра. Поэтому не надо надевать на себя вещи, которые подчеркивают талию, если ее нет. Отвлечь от слабых мест можно стильными...

В молодости мы вообще не заморачивались насчет питания-ели что могли и хотели. А теперь время не то-подумаешь 10 раз, что в рот положить. Старение кожи связано с воспалением под кожей, и бороться с этим можно с помощью питания. Что важно? Достаточный сон, конечно же уход за кожей, и конечно питание. Что содержат мясо и мясные продукты, вредное для кожи?Арахидоновую кислоту, ее так же вырабатывает наш организм, когда мы едим маргарины и подсолнечное масло. Эта кислота ускоряет старение кожи, так же как свободные радикалы, которые возникают от курения, неправильного питания...

Многие из дам старше 60 давно махнули на себя рукой, и их не заботит собственная прическа. Мол, седина и ломкость волос, красится постоянно вредно, стричься дорого и т д. Вот и ходят с хвостиком или пучком, превратив себя в бабушку. Но ведь возраст-это просто число! Но ведь на улице 21 век! Берем себя в руки и омолаживаемся! Посмотрите, какие варианты можно подобрать под себя! Какой вам больше нравится? -Часто женщины в возрасте 60-70 лет выбирают для себя короткую стрижку! Легче ухаживать и такая...

В молодости я спортом и фитнесом не занималась. Пришлось этим заняться уже в возрасте, потому что нужно думать прежде всего о своем здоровье, а здоровье, это прежде всего движение. Несколько лет я ходила в фитнес зал, но мне это надоело. К нам в зал приходила раз в неделю преподаватель зумбы, и проводила с нами занятия. Она так здорово танцевала, подбирала такую классную музыку, что я просто "запала" на зумбу. В основе зумбы лежат движения популярных латиноамериканских танцев. Это и весело, и заряд бодрости, и польза для здоровья...

Все ты хотим жить долго, и когда тебе уже за 50, 60 и далее, эта мысль часто наведывается в голову. Как продлить свою жизнь? Многие вспоминают про правильное питание, хотя раньше даже не задумывались над этим, про важность движения в нашей жизни, про то, что нужно сохранять покой в душе, насколько это возможно. Есть у меня знакомая женщина, ей уже 98 год, и по-моему, она и не собирается никуда. Есть у нее один секрет долгожительства. Она питается неправильно, пьет вагон кофе, ест всякие консервы, из банок, колбасу и т...

Магний-важный элемент для нашего здоровья. Я периодически принимаю это препарат, стараюсь употреблять полезные продукты, и конечно, богатые магнием. Какие продукты содержат достаточно магния: -вся листовая зелень, шпинат, руколла, салат, зеленый лук, -бананы ем постоянно, или делаю смузи с зеленью, или как перекус, он мигом добавляетэнергию к тому же -каши, бобовые, цельнозерновой хлеб, ягоды, сухофрукты -орехи и черный шоколад, эти продукты употреблять надо ограниченно, из-за большого количества калорий...

Не секрет, что часто мы попадаем в стрессовое состояние, когда голова ничего не соображает, бывает руки трясутся, сердце колотится и т д. Или какие то негативные мысли и страхи засели в голову. Или же кто-то вас обидел, а вам стало тяжело эмоционально. Нужно побыстрее выйти из этого состояния, успокоится, и тогда уже соображать, если нужно, что-то предпринимать дальше. Способов выйти из стресса достаточно, выбирайте по эмоциональному состоянию. Можно: -читать молитву " Отче наш" , или какую то другую,...