Крепче Стали

Приветствую всех на своем канале) Сегодня чемпион мира по боксу Геннадий Головкин объявил, что будет готовиться к своему следующему бою вместе с скандально известным специалистом Виктором Конте. Виктор Конте имеет плохую и скандальную репутацию в мире спорта. Все дело в том, что Виктор основал компанию "Balco" которая подпольно занималась тем, что поставлял спортсменам ранее недоступные анаболические стероиды и прочие добавки. Так же эта компания давала рекомендации как обойти допинг контроль спортсменам из всех видов спорта...

Не секрет что разминка это то с чего начинается любая тренировка в любом виде спорта. Но большинство спортсменов увлекаются и уделяют разминке слишком много времени, расходуя тем самым гликоген и другие источники энергии, которые имею ограниченный запас. Цель любой тренировки, организовать ее так, чтобы КПД от вашей тренировки было максимальным. Проще говоря, вы должны сделать так чтобы большую часть тренировки составляли: спарринги, работа на лапах, работа на мешке и т.д. Знаю что многие тренера использую академическую или олимпийскую разминку, которая состоит из бега и суставной разминки...

Добрый день друзья, сегодня хочу представить вашему вниманию тренировку для развития нокаутирующего удара. Вначале обязательно выполните разминку, в идеале это должен комплекс упражнений + скакалка (5 минут). Для развития нокаутирующего удара лучше всего выбрать отдельный тренировочный день. «Выталкивание грифа» Как вы могли заметить это упражнение практически на сто процентов имитирует прямой удар рукой. Не забывайте про работу ног в этом упражнении, я часто вижу варианты где люди только за счет мышц верха тела выбрасывают гриф вперед, это неправильно...

Рад видеть вас на своем канале, современный бокс сейчас переживает не самые лучшие времена, однако даже сейчас есть индивиды способные приблизиться по мастерству к великому Мухамеду Али. Речь сегодня пойдет от Тайсоне Фьюри и его сравнении с одним из самых величайших боксером прошлого. Что общего у них общего? Защита Фишкой Али была потрясающая работа ноги, а так же феноменальная реакция, которая позволяла ему отрабатывать в защите с опушенными руками. Вот два фрагмента, предлагаю их просто сравнить...