Мария Нутрициолог

⁣Французы известны своей стройной, изящной фигурой. Для них немало важен прием пищи. Они едят неторопливо, тщательно пережевывая еду, каждый раз откладывая приборы в сторону.⠀ ⠀ Общаются друг с другом.⠀ ⠀ Соответственно, их завтрак, обед или ужин длятся как минимум час.⠀ ⠀ Перекусы между завтраком/обедом/ужином является признаком плохих манер.⠀ ⠀ К сожалению навыки меняются и мы видим все больше и больше Парижан с излишним весом. К сожалению данная проблема касается многих национальностей.⠀ ⠀ Как...

Авокадо - один из самых полезных продуктов. Лично я съедаю по одному плоду почти каждый день. Авокадо является отличным источником здоровых мононенасыщенных жиров (они дают организму силу и энергию), витаминов и антиоксидантов. Этот суперфрукт обладает и другими полезными свойствами. Снижает вес. Согласно исследованию, опубликованному Nutrition Journal, люди, съедавшие половину авокадо на обед вместе с основным блюдом, чувствовали себя на 40% мнение голодными по прошествии трех часов и на 28% по прошествию часов по сравнению с теми, кто авокадо не употреблял...

Обратите внимание на коктейль из специй (Вечерний), который полюбился снижающим вес клиентам (регулирует аппетит, имеет противовоспалительные и стимулирующие свойства для ЖКТ). Он хорош также для нормализации кортизола...

Для проверки статуса витамина D сдается анализ 25-OH Витамин D (25-hydroxyvitamin D): Недостаток 50 нг/мл Оптимальный уровень 50-70 нг/мл Избыточное 100 нг/мл

Научными исследованиями доказано: Диета может стать главным ключом в лечении АКНЕ - проблемной, жирной, сухой и комбинированной кожи. Сбалансированное питание = здоровая идеальная кожа! Протокол лечебного питания при терапии акне: 1. Качественные жиры Самые доступные это качественное оливковое масло холодного отжима и топленое масло (масло ГХИ) 2. Исключите кофе и переходите на травяные чаи Этот напиток провоцирует выработку гормона стресса кортизола и неблагоприятно влияет на наши надпочечники 3...

На сегодняшний день самым распространенным заболеванием кожи является АКНЕ. И причем это заболевание встречается как среди подростков, так и среди женщин старшего возраста. Итак, причины возникновения акне: ♦️ Гормональный дисбаланс; ♦️ Генетическая предрасположенность; ♦️Факторы внешней среды; ♦️ Нарушение процессов детоксикации, (интоксикации); ♦️ Снижение иммунитета. Для лечения достаточно выявить проблему, иногда это гастрит, дисбиоз кишечника, проблемы с щитовидной железой...