Healthy Habit

Коротко. Очень коротко. Собрала все на одной картинке, чтобы можно было распечатать и не забывать о самых простых и самых действенных способах восстановления ресурса. Всем желаю «быть в ресурсе»!

Не ставьте ультиматумов и не угрожайте уйти, если он/она не возьмёт себя в руки. Это не поможет, а только усугубит ситуацию. Не игнорируйте его. Начинайте диалог, но не навязывайте общение. Не давайте непрошеных советов...

Об этом чудо-изобретении в России заговорили, наверное, года два назад. Менструальные чаши безопасны, эффективны, недороги, полезны для твоего тела и окружающей среды. Так почему же их не используют так же массово как прокладки или тампоны? Я склонна предполагать, что из-за незнания и предубеждений. Менструальные чаши окутаны дымкой из феминизма, эко-активизма и чего-нибудь еще. Давай без предубеждений, просто посмотрим на факты и устраним дезинформацию. Из этой статьи ты узнаешь: Когда появились...

Уже февраль, а новогодние обещания себе остались обещаниями? У тебя есть все амбиции и благие намерения, но новые привычки никак не становятся частью тебя... В этой статье ты найдешь: читай ниже К сожалению, большинство наших намерений из года в год не превращаются в жизнь. Ты ставишь перед собой цель или несколько и поддерживаешь ее в течение некоторого времени, но затем первоначальное возбуждение от внесения изменений исчезает и часто приводит к чувству стресса и раздражению на себя...

Эти три слова часто встречаются в статьях о саморазвитии. Wellness - здоровье Well-being - благополучие Mindfulness - внимательность , а ныне "осознанность" С wellness все просто: это здоровый образ жизни, где физическое и ментальное здоровье идут рука об руку. Если ты не забываешь о походах в спортзал, готовишь себе полезный завтрак и при этом не гнобишь себя за конфетку или пропущенное занятие - это велнес. Well-being - это ощущение себя счастливым. Когда сидишь в позе лотоса, когда ешь бургер, гуляешь с собакой или объясняешь маме, что уже большой и сам все можешь...