Перетрен😳
👻что такое перетренированность и как с ней бороться?🤔 Перетренированность – это обратная связь организма на чрезмерную физическую и тренировочную нагрузку в связи с недостаточным временем на восстановление сил.😴 Многие считают, что перетренированность - чисто физическое состояние организма, 👆но это не так, она также затрагивает эмоциональные и поведенческие аспекты человека. 😧 Рассмотрим простые советы, которые помогут Вам избежать перетренированности❗️ 💥если Вы вконец измождены - сделайте себе небольшой перерыв на 2-3 недели и совсем забудьте про спортзал...