Почему важно не пренебрегать сном?
Недавно ученым удалось выяснить, что во время сна у человека в организме происходят восстановительные процессы. А именно спинномозговая жидкость выполняет важнейшую функцию. Она “промывает” мозг от вредных чужеродных белков, тем самым, помогая поддерживать и восстанавливать физическое здоровье. Каждые 20 секунд волна свежей спинномозговой жидкости направляется в мозг. Именно поэтому так важно вовремя ложиться спать и не пренебрегать сном. Не стоит "экономить" на сне. Исследования на животных...