8 способов стать счастливее
Независимо от того, мечтаете ли вы написать книгу или взобраться на гору, задайте себе конкретные, реалистичные и достижимые мечты, говорит создатель и мотиватор фитнеса Джоан Прайс. Разбейте свои большие желания на более мелкие, управляемые шаги движения - маленькие шаги ведут к долгосрочным изменениям и счастью.
2. Подружитесь.
Согласно поиску, опубликованному в журнале «Психологическая наука», самые счастливые люди - это те, кто имеет лучшие социальные отношения.
3. Побалуйте себя.
Поскольку наша жизнь становится более стрессовой, она становится все труднее расслабляться и вялым...