Кето-питание

Вы наверное думаете, что на кето-питании ничего нельзя кроме мяса и яиц. Вы ошибаетесь. Рацион кетозников настолько разнообразен, что они используют в приготовлении заправки, и даже майонез. Рецепт любимого соуса. Многие из нас любят майонез. Мы добавляем его в качестве салатной заправки или просто к любимому блюду. Поэтому я решила поделиться с вами рецептом своего домашнего майонеза. Для этого нам понадобится яйцо, оливковое и кокосовое масла, специи: соль, перец, горчица, лимонный сок. Если не хотите добавлять цитрусовый сок, налейте столовую ложку белого винного уксуса...

Когда я приезжаю к бабуле в отпуск, я всегда привожу свою фигуру в порядок. Она мне посоветовала частое питание, как способ похудеть. -"Кушай, внученька, по 6 раз и будешь стройная и красивая", - говорила мне бабушка. Но мне такое питание не очень нравилось. Во-первых, я не всегда хочу есть, когда это нужно. А во-вторых, оказывается частое питание может привести к гормональным нарушениям. И держит инсулин всегда на высоком уровне. Даже при правильном питании, постоянные перекусы могут спровоцировать набор массы...

Ни для кого не секрет, что употребление полезных жиров дарит нам много бонусов. Таких, как чистая и упругая кожа, крепкие волосы и ногти, ускоренный метаболизм и многое другое. Продукты, богатые Омега-3 жирами, просто необходимы женскому организму. В зависимости от того, сколько вы едите полезной пищи, будет спокойна ваша нервная система и внутреннее здоровье. Также Омега-3 необходима для поддержания внешней красоты. Кето-диета. Положительных эффектов от Омега-3 кислот несомненно много. Это ещё больше подталкивает задуматься о кето-питании...

Когда мне врачи ставили преддиабет, внешний вид у меня был, честно говоря, так себе. Ломкие волосы, ногти вообще не выживали ни дня целыми. Цвет кожи оставлял желать лучшего, а про физическое состояние я вообще молчу. Плюс вдобавок у меня был авитаминоз. Всё оказалось просто. На приём к эндокринологу я шла с мыслями, что всё, это конец, пить мне таблетки теперь всю жизнь от диабета. Но доктор уделила основное внимание моему питанию. Узнав, что у меня проблемы со сном, что я часто стрессую, она указала мне на продукты, которые мне нужно употреблять каждый день в пищу...