Лишний Килограмм

То, что вы едите и пьете в течение нескольких часов перед сном, может иметь очень большое влияние на качество сна и осуществить огромную разницу между спокойным сном и беспокойной ночью с частыми пробуждениями и переворачиваниями в кровати. Конечно, вы замечали, что иногда, хотя и легли поздно, встаете утром отдохнувшими. И наоборот - раннее укладывание спать вовсе не является надежным фактором, который будет обеспечивать хороший сон и отдых. Если вы не высыпаетесь, может быть, вы просто делаете вещи, которые не должны делать, так как они мешают нормальному полноценному сну...

Наверное, у каждого случалось так, что хотелось немножко перекусить, но в результате вы опять переели. Избавиться от этой вредной привычки помогут 5 простых советов: 1. Контролируйте голод. Часто человек кушает, чтобы поднять настроение. Таким образом, происходит насыщение психологического голода, разнообразными вкусняшками. Если питаться только по физиологической потребности возможно избежать лишних килограмм. 2. Пейте больше воды. Диетологи советуют за 20 минут до еды пить стакан воды. Это поможет не переедать...

Сегодня мы предлагаем вам поговорить о свойствах ежевики. Эта прекрасная ягода внешним видом похожа на малину. Однако отличается темно-синим оттенком. Ежевика может расти как на даче, так и в лесу. Она является источником железа, клетчатки, калия, «аскорбинки», витаминов группы В, сахарозы, фруктозы и многих других полезных веществ. Одни предпочитают потреблять описываемую ягоду в свежем виде, другие используют ее при приготовлении соков и пирогов. Если вы будете кушать ежевику, то у вас улучшится деятельность иммунной системы...

Недостаток кальция в организме - вопрос очень актуальный, а особенно для беременных и детей. Мне самой пришлось столкнуться в жизни с этой проблемой. По рекомендации доктора я ела сыр, пила молоко и принимала глюконат кальция, но все бесполезно. Может мало его поступало в организм. И тогда я нашла действенный рецепт. Кому тоже нужно, попробуйте этот способ. Нужно взять обычную скорлупу яйца (облитую кипятком или проваренную). Пленку внутри скорлупы нужно обязательно убрать. Перетрите скорлупу в кофемолке...

Многие дамы страдают от излишней массы тела. Для того, чтобы обрести красивую фигуру, они используют самые разные методы. Одни женщины едят каши для похудения, другие пьют чаи, третьи принимают таблетки. В наше время некоторые представительницы прекрасного пола для избавления от излишних килограммов потребляют зеленый кофе. Родиной этого напитка является Эфиопия. В нем содержится очень мало калорий. Однако он является источником дубильных веществ, витаминов и жирных кислот. Если вы будете потреблять зеленый кофе, то ваш организм избавится от свободных радикалов...

Кето, представляет собой диету, с достаточным для нормального функционирования пищеварительной системы, количеством белков и жиров. При использовании данной диеты используется главное правило, которое заключается в полом исключении из рациона человека любых углеводов. В крайнем случае, количество продуктов, которые содержат углеводы, необходимо свести к минимуму. Также данная диета применялась и до сих пор применяется при лечении детей, которые страдают от эпилепсии. Таким образом, при соблюдении...