Людмилка Мельникова

Всем известно что для того чтобы жить человеку нужна пища, каждый день мы перекусываем в перерывах на работе, но бывает так что времени на перекус просто нет и вечером дома мы вкидываем в себе все что было дома. Ты то что ты ешь и твой желудок не мусорный бак в который можно кидать все в вперемешку. В этой статье мы рассмотрим как питаться правильно, чтобы организм был в тонусе. Начнем с холестерина Холестерин наш враг и надо держать его в узде! Мы постоянное потребляем в пищу продукты повышающие уровень холестерина в крови, такие как мясо, рыба и т...

Наверняка все девушки хотят подтянутую спортивную попу, но не у всех есть время, деньги и желание ходить в спортзал, мол я мать троих детей пойду в зал где все эти молодые подтянутые девчонки нет уж увольте, так вот если идти в зал нет никакого желания, а иметь подтянутую фигуру хочется, то в этой статье мы рассмотрим наиболее эффективные упражнения на ягодичные мышцы в домашних условиях. Первое упражнение приседание, да банальные приседания как не странно очень хорошо прорабатывают мышцы таза,...

В сегодняшней статье мы рассмотрим несколько рецептов масок для лица, из продуктов которые присутствуют в доме у каждой хозяйки. Первой маской будет маска из картофеля, она проста в приготовлении и омолаживает кожу лица и шеи. Нам понадобится картошка, молоко и лимон. Отварите одну картофелину, снимите кожуру и растолчете с молоком на подобие всем нам известного картофельного пюре после этого добавите пол чайной ложки лимонного сока и пока пюре еще теплое нанесите маску на лицо на 15 минут, после этого смойте маску и протрите кожу ватным диском...

Приближается зима и поэтому пришло время задуматься, о том какие продукты были бы полезны в холодное время года, ведь все мы хотим быть здоровыми и бодрыми каждый день, в этой статье мы приведем примеры продуктов которые важно добавлять в рацион каждую зиму. 1.КИВИ Всем нам знакомый фрукт носящий имя новозеландской птицы,обладает не малым количеством полезных свойств. Первое что стоит сказать наш маленький зеленый друг прекрасно укрепляет иммунную систему, ее защитные свойства становятся сильней...