Alien_kaa

Многие задают вопрос, за сколько сессий решится их проблема. Честно, я не знаю, что отвечать. Представьте, что Вы пишете косметологу с вопросом о том, через сколько сеансов можно будет сделать здоровую и красивую кожу, да ещё и как в 18 лет. Даже без фото. Абсурд, не так ли? Некоторые подходы предполагают +/- определённое количество сеансов по работе с тем или иным запросом. Это может быть когнитивно-бихевиоральная терапия, фокусированная на решении терапия, десенсебилизация и переработка движением глаз...

На днях мне написала девушка. Когда-то в декабре я отправила запрос на ее заказ о поиске психолога. И вот, видимо, она вернулась к поискам сейчас, в феврале. Она задала мне множество вопросов. И я понимаю, почему: поиск психолога, особенно не по рекомендациям, - задача не из лёгких. Хотя некоторые вопросы вряд ли помогли ей хоть что-то понять и оценить меня как специалиста для себя, скорее они просто были продиктованы тревогой. Так как же найти психолога на различных сервисах и ресурсах? Какие вопросы стоит задать специалисту, чтобы хоть как-то оценить его компетентность? Давайте разбираться...

Иногда мы грешим тем, что обманываем себя. Согласитесь, иногда так проще и лучше. Но зачем мы это делаем? Как распознать самообман и что с ним делать? Давайте разбираться. На самом деле, то, что можно назвать самообманом, я бы скорее назвала заблуждением. Как минимум, это слово звучит не так жестко. Но, тем не менее, вопрос остается открытым. В самом начале я сказала «иногда так проще и лучше». Но что проще и лучше? Воспринимать реальность и себя в ней. Причем мы можем обманывать себя с разным уровнем осознанности...

Сегодня меня спросили «что для тебя психотерапия»? И я ответила: «магия». Большая научно обоснованная магия. Потому что словом ты можешь изменить что-то в человеке. А твое слово основано на многолетних трудах и их многолетнем изучении. Я мечтала стать психологом с шести лет. Именно в этом возрасте я пошла в школу, где у нас был факультатив по психологии. И с первого занятия я влюбилась в эту область. Конечно, наши знания не ушли дальше знаний о темпераментах, но именно тогда я поняла, что могу знать о человеке больше, чем он сам...

Большинство из нас привыкли ассоциировать домашние задания со школьными или университетскими годами. Но, придя к психологу, можно услышать фразу «а на дом я Вам задам…». Почему? И нужно ли выполнять домашки? Давайте разбираться. В одном из нарративов я говорила о том, что ответственность за результаты терапии разделяется между психологом и клиентом. В норме это 50/50, а, в идеале, чем больше ответственности несет клиент, тем лучше (в коучинге, например, ответственность практически полностью достается клиенту, коуч лишь помогает достичь желаемых изменений)...