Идеальный завтрак для набора массы
Просыпаясь утром зачастую люди предпочитают выпить кружку кофе или чая, добавив к этому пару бутербродов с колбасой. Но что же делать, если ты тренируешься и тебе нужно устроить утренний взрыв калорий, но не хочется варить гречку или овсяную кашу? Быстрый сбалансированный завтрак Всё что нам понадобится В приготовлении завтрака поможет блендер, но если такого нет, не отчаивайтесь, подойдёт обычная вилка. В объёмную посуду засыпаем горсть овсянки, и разбиваем несколько яиц, после этого взбиваем...