Анна Иванова

Во вторник 19 ноября наступит волшебный день - день, когда все наши желания будут услышаны Вселенной. В этот день Меркурий прекращает свое ретроградное движение, которое длилось последние 3 недели, и замирает, готовясь возобновить свое движение в обычном направлении. И именно в этот день важно думать, писать, проговаривать свои желания и цели. Формулировку желаний лучше продумать заранее, чтобы в самый ответственный момент не накосячить) Можно даже записать. В нужный момент достаем свои записи и вдумчиво читаем, с осознанностью и прочувствованием...

Я расскажу о четырех пунктах, соблюдение которых помогает мне оставаться в равновесии и на связи со своим телом и тем, что принято называть "душа". 1. Научитесь понимать свое тело. Это основное. Как только вы начнете прислушиваться и задаваться вопросом, что именно говорит вам ваше тело в ответ на желание съесть ту или иную еду, на порыв остаться дома вместо спорта, на желание прогуляться с подружкой или в одиночестве - вы поймете, как хорошо вы себя чувствуете, учитывая внутренние сигналы своего тела...

1. Замедлись. Перестань постоянно переживать и беспокоиться, не суетись, расслабься. Сознательно замедляйся, ходи медленнее, разговаривай медленнее, думай медленнее - тогда будешь успевать намного больше. 2. Найди свой спорт. Выбери занятие, которое будешь выполнять каждый день. Неважно, это будет час йоги или 15 минут обычной зарядки из махов руками и ногами. А может тебе подойдет бодифлекс или пранайяма. Важна регулярность. 3. Напиши список из 100 дел, которые делают тебя счастливой. Например,...

12 ноября в 16:34 по московскому времени. Это полнолуние поддерживает наши долгосрочные мечты и планы. Вся старая карма уничтожается, и мы получаем возможность переписать заново наши цели и по-настоящему их достичь. Нужно ставить не сиюминутные цели, а скорее цели на достатчоно отдаленное будущее. Планировать долгосрочные проекты. Завершать прошлые несбывшиеся проекты. Менять своё мышление, может даже менять вид своей деятельности. Сейчас мы можем посмотреть свежим взглядом на свою жизнь и на то, чем мы хотим заниматься...

Мимо нашего дома ходит мужчина с палочкой. Ходит каждый день в любую погоду. Делает он это потому что восстанавливается после инсульта. А я не могу перестать жрать и начать каждый день делать простые упражнения. Чего я жду? Инсульта не дай Бог? Чтоб у меня была причина каждый день делать упражнения? Чтобы у меня просто не было выбора? Нет, я не хочу этого...

Никогда не забрасывайте занятия больше, чем на день. Любые занятия. Хоть йога, хоть качалка, хоть бег, хоть оксисайз... Делайте всё регулярно и постоянно, и будет вам счастье. Знали бы вы, как мне сейчас тяжело себя заставить! Кажется, что моему жирному тельцу уже ничего не поможет, не стоит и пытаться...

Капец как же это тяжело - первые дни диеты. Постоянно по привычке хочется что-то жевать. И кажется да чо такого - это же всего лишь шоколадка. Или всего лишь гамбургер. Или всего лишь печенька. Ладно, пачка печенек. Но вот щас сьем это, и после точно ничего не буду есть...