николай пузравин

В нашем организме несколько категорий жиров. Главные из них – это белые адипозные ткани и коричневые адипозные ткани. Коричневые адипозные ткани темнее, потому что содержат больше митохондрий - тех частей клеток, где происходит окисление жиров. Коричневые адипозные ткани являются главными тканями организма, они превращают жировые калории в тепло. Депозитные ткани – это жиры, откладывающиеся под кожей, их больше всего. Незаменимые жиры располагаются в таких районах, как костный мозг, сердце, легкие, печень и почки...

Здравствуй дорогой читатель сегодня я расскажу как я избавился от болей в пояснице при межпозвоночной грыже. Итак, что же такое межпозвоночная грыжа это выпячивание межпозвоночного диска в позвоночном канале в результате которого нарушается целостность фиброзного кольца. При наличии нагрузки на позвоночник (например, приседание со штангой) пульпозное ядро уплощается и уменьшается в размерах до 2 раз, так как из него выталкивается вода. Причины по которым возникает межпозвоночная грыжа поднятие тяжестей...

1. Используйте базовые движение. Техника выполнения упражнений - это возможно наиболее важная часть в тренировках. упражнение: становая тяга, приседание, Если вы хотите добиться хорошей мускулатуры, не концентрируйтесь на изолированных упражнениях. Делайте базовые упражнение такие как становая тяга, приседание, жим лежа, подтягивание, отжимание на брусьях. 2. Найдите свои слабые места. Оцените ваше телосложение, чтобы определить, какая группа мышц отстает, если например это плечи делайте акцент на плечи, затем идите в зал и сконцентрируйте работу на эту мышцу...