Тренер сегодня

Вот например система упражнений если тебе 18-20 лет.Просто для хорошего тонуса,силы и здоровья.По крайне мере я себя чувствовал на все 100%.Я делал после работы в вечернее время в 18-19 часов. 1.Разминка 2.Отжимания от пола 5 подходов по 40-50 раз. 3.Сгибание гантели на бицепс сидя 3 подхода.

В 21 веке уже не стоит у кого то спрашивать что такое культуризм.Ведь все знают.Но не все понимают в чем его смысл и для чего он сейчас существует и многим так интересен.А для кого-то это нечего.Но ведь так могут рассуждать только люди не имеющие некого интереса к спорту.А натуральный культуризм имеет очень много плюсов.Ведь начав им заниматься человек становиться на ступень ваше и даже больше.Это уже не говоря о больших плюсах здоровья, и стимулах во всех сферах жизни...

Хорошо, что вы открыли эту статью! Из нее вы узнаете много полезных вещей, которые сделают ваш авторский путь в Дзене более понятным и простым. Если же вы хотите поскорее выяснить, как создавать статьи в редакторе, нажмите здесь. Что такое Дзен? Яндекс.Дзен — это сервис персональных рекомендаций и платформа для создания контента. Здесь любой автор, медиа или бренд могут зарегистрировать канал, публиковать статьи, нарративы, посты, видео, а умный алгоритм будет показывать их читателям. Для авторов это удобно...

У каналов, которые успешно развиваются в Дзене, есть одна общая черта: они публикуют качественные статьи. Их авторы пишут о том, в чем разбираются, делятся ценным опытом, используют свои хорошие фото, видео или иллюстрации, и проверяют факты. Вы тоже так можете! Об этих и других приемах — ниже. Пишите о том, в чем разбираетесь Больше всего читатели верят тем, кто профессионально разбирается в теме или увлечен предметом настолько, что может объяснить все тонкости не хуже профи. Вы врач, педагог, заядлый...