Делюсь способом очень быстро похудеть БЕЗ диет мужчинам и женщинам
Правильное питание – это основа здорового образа жизни. Сейчас почти всегда проблема с лишним весом возникает от избытка легкоусваиваемой высококалорийной пищи и недостаточной активности по отношению к потребляемым калориям простыми словами-сидим больше кушаем много и жирно. 1. В основе здорового питания лежат фрукты, овощи, бобовые, орехи, птица и рыба и цельнозерновые продукты (например, рис, овсянка, гречка и т.п.) 2. Потребление чистого сахара рекомендуется сократить до 5%-9% от суммарного энергопотребления — около 20 - 30 грамм для среднестатистического человека...