На здоровье!

- по 2,5 литра в день, я не могу. Я хочу пить чай, кофе, какао, соки, особенно сейчас осенью, когда хочется согреться и заодно посидеть у окна с ароматным напитком. И, понятное дело, выпив сладкого чая, я снова хочу через какое то время что-нибудь сьесть. Сразу кажется желудок полон, а через минут 20 рука тянется за чем-нибудь вкусненьким. Это мозг, который должен был получить сигнал от желудка, что он сыт (а он доходит до мозга как раз за 20 минут), получил сигнал, скушать что-нибудь еще, ведь сладкий чай повысил уровень инсулина в крови и надо его уравновесить едой...

Иногда прямо нервы не выдерживают, когда в очередной раз слышишь от кого-то фразу "Познай самого себя, и все будет хорошо, придет к тебе счастье!". И звучит так разумно, что чувствуешь себя "не очень умным человеком". А сам думаешь, будто тебе сказали: "Поди туда, не знаю куда; принеси то, не знаю что!" Раскроем карты: скажем простыми словами о самом непонятном! 1. Всегда быть откровенным с самим собой. Это значит понимать, что ты чувствуешь, какие эмоции вызывают в тебе те или иные события, и, понимая это, выбирать в жизни то, что делает тебя счастливым! Вся наша жизнь - это выбор...

Каждое утро всего 5 -10 минут:)) Работа, работа, работа...работа в офисе, работа дома, работа в огороде, да не важно где! Мы так привыкли просыпаться и бежать на работу, что живем на автомате и забываем о себе, о простых радостях, которыми можно улучшить целый день, потратив 5,10 или 15 минут. Хотите изменить свое настроение в лучшую сторону? Сделайте это прямо сейчас! Сделайте себе массаж! Вручную или с помощью массажера! Это так приятно! Так бодрит! Прямо чувствуешь, как кровь побежала по телу! "И улыбка, без сомненья, не покинет больше Вас!"- пела великая Людмила Гурченко...

Около ста лет назад был изобретен первый антибиотик, и, несомненно, это был прорыв, как в медицине, так и в уровне жизни людей. Были спасены миллионы жизней от простых заболеваний, вовремя не вылечив которые, люди получали осложнения и зачастую летальный исход. Однако сейчас использование антибиотиков повсеместно и вызывает вопрос, а надо ли? Я не задумывалась никогда о том, почему врачи так осторожничают при назначении антибиотика. Почему на отпуск антибиотика из аптек ввели ограничение рецептами...