Danik1988_ - фитнес тренер

Дефицит без дефицита Почему вес стоит, ведь я все делаю правильно, считаю калории и нахожусь в дефиците? Этим вопросом задаются многие и не понимают, что они делают не так. Причин может быть несколько:...

С возрастом у человека происходят изменения в организме и часто набирается лишний вес за счёт жира( так бывает у большинства, но не у всех) а мышечная масса наоборот убавляется и это происходит у всех без исключения( при условии чтотчедовек не тренируется) Одна из причин замедление метаболизма. Также автоматически с возрастом и с уходом на пенсию человек начинает меньше двигаться и меньше тратить калорий, плюс потеря мышечной массы также влияет на расход калорий, их требуется меньше. Ученые из...

Один из самых крепких мифов среди адептов секты качков: “от молочки заливает”, что означает, что в процессе “сушки” потребление молочных продуктов препятствует этой самой сушке, то есть вожделенному уменьшению процента жира в организме.  В качестве развернутого ответа мы адаптировали развернутый, местами наукообразный, местами эмоциональный пост Дмитрия Пикуля (ЖЖ-юзер znatok-ne). “Молочка” на “сушке” и другие мифы Атлеты, по незнанию, которое они ошибочно принимают за “наитие/ опыт/ интуицию”...

Почему нас не учат этому в садике и школе? Если вспомнить школьную программу, с садиком я конечно перегнул, класса так с пятого, уроки биологии или пусть будет с третьего, природоведение был такой предмет, то мы вспоминаем некоторые моменты с уроков которые вроде бы нужны, вроде бы могут пригодиться, но в большинстве случаев не используются нами по жизни или используются очень очень редко.  Математика со своими синусами, косинусами, тангенсами и котангенсами так я вообще смотрю окружает меня по жизни, каждый день пользуюсь этими знаниями...

К счастью, все виды продуктов питания, в том числе веганских, содержат протеин. Особо стоит подчеркнуть, что многие растительные продукты содержат именно те виды незаменимого белка, которые – как раньше считалось – можно получить только из мяса и яиц. На самом деле, вопрос о «незаменимых аминокислотах, которые можно получить только из мяса» – один из основных аргументов противников растительной диеты – давно имеет ответ, этот миф развенчан. Что же такое эти «незаменимые аминокислоты»? Это те аминокислоты,...