HARD WORK | Блог о здоровье и тренировках

Основными базовыми навыками, по которым оценивается общая физическая подготовка каждого отдельного спортсмена являются: Все эти навыки очень хорошо развиваются путем тренировок различного формата. Данный канал преимущественно направлен на новичков, которые только начинают заниматься, поэтому я рассмотрю пример хорошей базовой тренировки, по которому занимаюсь сам. Разминка: Разминкой может быть обычная школьная зарядка, пробежка, прыжки на скакалке. Лично я предпочитаю последний вариант. Качественная...

Привет! Сейчас я расскажу о том, как я начал заниматься спортом, и как можешь начать заниматься ты. Лично я начал серьёзно тренироваться ещё в школе. На уроки физкультуры я всегда ходил с удовольствием , но к более менее осознанным тренировкам пришёл именно в 9 классе. Как это вышло? Да, в общем-то, всё довольно банально. В тот момент моей жизни был очень популярен воркаут или как его правильно называют — Street Workout. В один из тёплых весенних дней я, как обычно, пришел на спортивную площадку и увидел группу знакомых пацанов, столпившуюся у турников...

Приветствую!😉 В этой статье мы с вами поговорим о такой вещи как укрепление кистей и увеличение силы хвата. За силу нашего хвата отвечают мышцы наших предплечий, кисти и пальцы. Мышцы предплечья, несмотря на то, что используются нами постоянно в течении дня, также нуждаются в проработке. Сила предплечий, кистей и пальцев является важной составляющей калистеники. Она позволит нам прогрессировать в огромном количестве упражнений (подтягивания, различные висы, отжимания, выполнение элементов и т.д...